坐月子能吃西瓜嗎

　　女性在分娩后做月子時(shí)，補(bǔ)充水果是很有必要的。那么坐月子能吃西瓜嗎?西瓜富含水分和維生素，是解暑佳品。

　　營(yíng)養(yǎng)師分析，西瓜除含有豐富的葡萄糖、果糖外，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，以及維生素B1、B2、C，少量蛋白質(zhì)和脂肪。

　　這些都是產(chǎn)后媽媽不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。西瓜內(nèi)含水分高達(dá)95%左右，產(chǎn)婦食后不但能解渴消暑，而且可以增加乳汁的分泌量。所以，坐月子的女性是可以吃點(diǎn)西瓜的。

　　不過(guò)西瓜寒涼，在分娩后的3-4天內(nèi)是不能夠吃西瓜的。因?yàn)?，產(chǎn)褥期胃腸黏膜對(duì)冷刺激尤為敏感。

　　過(guò)冷的食品可引起胃腸痙攣，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，甚至?xí)绊懽訉m收縮，造成惡露過(guò)多或排出不暢?？赡苓€會(huì)留下后遺癥。

　　當(dāng)分娩后一周后，媽媽身體恢復(fù)后，如果嘴饞的話，是可以適量吃點(diǎn)西瓜的。

　　不過(guò)坐月子期間吃西瓜時(shí)，要注意不能食用冰鎮(zhèn)西瓜，室溫下的西瓜可以適度吃一些。

　　坐月子吃西瓜的注意事項(xiàng)

　　西瓜性寒，坐月子期間如果想吃西瓜的話，應(yīng)注意以下注意事項(xiàng)：

　　1、產(chǎn)后3-4天內(nèi)不宜吃西瓜

　　在分娩后的3-4天內(nèi)是不能夠吃西瓜的。產(chǎn)婦在此時(shí)身體還較弱，不適合吃寒涼的水果。

　　例如西瓜、梨等，否則可能會(huì)遺留后遺癥。

　　2、坐月子吃西瓜不宜在飯前及飯后吃

　　西瓜中大量的水分會(huì)沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會(huì)影響食物的消化吸收。