多吃芒果改善大腦功能

　　在我們的生活中有多種營養(yǎng)豐富的水果，大家都很喜歡吃，因為水果中富含多種的維生素，是我們生活中不可缺少的營養(yǎng)食物，其中芒果也是營養(yǎng)及其豐富的一種，它對我們的健康有著不可估量的作用，下面就給朋友們介紹一些芒果對我們?nèi)梭w的健康妙用。

　　有助預(yù)防癌癥

　　由于天然抗氧化物和維生素含量高，芒果可以降低人們患癌癥的風(fēng)險。研究表明：芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體對抗乳腺癌、結(jié)腸癌和前列腺癌。

　　改善大腦功能

　　芒果富含維生素B6，它對神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的正常運作十分重要。芒果還含有谷氨酰胺，有助于提高人的專注度，并改善記憶。

　　保護肝臟

　　芒果含有大量強效抗氧化劑，有助清潔肝臟中的毒素。

　　降低膽固醇。芒果中的膳食纖維和果膠含量高，它們有助于降低血清中的膽固醇水平。

　　改善消化系統(tǒng)

　　芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內(nèi)的廢物和毒物，從而有益腸道內(nèi)有益菌的生長，保護消化系統(tǒng)。此外，芒果中還富含鉀，缺鉀會引起體液失衡，并且導(dǎo)致便秘。

　　了解了芒果對人體的健康妙用后，大家在平時的生活中多吃芒果吸收它的營養(yǎng)，發(fā)揮它的養(yǎng)分價值，使我們的身體更加的健康，還要提醒大家在挑選芒果時一定要選新鮮的，一次買的量不要過多夠吃就行，避免吃不完放的太久而壞掉造成浪費的現(xiàn)象，快快去水果市場了。