這是一款滋味甜美的補(bǔ)氣養(yǎng)血安神的家常好湯。桂圓肉性溫味甘，益心脾補(bǔ)氣血。

　　大棗富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素以及磷、鈣、鐵等成分，味甘性溫，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。

　　紅豆黃豆黑豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃的作用。

　　把這些好東西煲在一起，就是紅棗桂圓雜豆湯，能利水解毒、養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神，具有非常好的滋養(yǎng)作用。

　　季節(jié)更替，除了增減衣服，還要調(diào)整飲食。喝些健康的湯品，可以讓筋脈舒張、代謝順暢，是很好的養(yǎng)生方法。

　　這是一款滋味甜美的補(bǔ)氣養(yǎng)血安神的家常好湯。桂圓肉性溫味甘，益心脾補(bǔ)氣血。

　　大棗富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素以及磷、鈣、鐵等成分，味甘性溫，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。

　　紅豆黃豆黑豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃的作用。

　　把這些好東西煲在一起，就是紅棗桂圓雜豆湯，能利水解毒、養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神，具有非常好的滋養(yǎng)作用。

　　山藥桂圓粥的做法

　　主料

　　山藥100克,粳米50克,桂圓15克,荔枝8克,五味子3克,白砂糖30克。

　　做法

　　1.將山藥去皮，切成薄片;

　　2.粳米淘洗干凈;

　　3.山藥片與桂圓、荔枝、五味子、粳米同置鍋內(nèi)，加水適量，煮粥;

　　4.加白糖調(diào)味即成。

　　糖桂圓百合蓮子

　　材料

　　桂圓肉50克，百合50克，蓮子50克，白糖50克。

　　做法

　　1、將桂圓肉、百合、蓮子洗凈;