懷孕能吃獼猴桃嗎

　　我們都知道懷孕的女生的身體抵抗力是比較脆弱的，同時(shí)她們對(duì)于食物的敏感程度是很大的。對(duì)于我們生活中的食物，我么要了解一下哪些食物是孕婦可以吃的，哪些食物是不可以給孕婦吃的，這樣才能夠讓我們的寶寶在媽媽的肚子里健康的成長。同時(shí)懷孕是可以吃獼猴桃的，大家不用太過于擔(dān)心。

　　孕婦吃獼猴桃的好處

　　1、補(bǔ)充葉酸

　　葉酸是一種水溶性B族維他命，對(duì)細(xì)胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用，是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素，孕婦缺乏葉酸有可能引起胎兒出生時(shí)出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。而獼猴桃中含很多的葉酸，有“天然葉酸大戶”之美譽(yù)。

　　2、預(yù)防胎兒各類缺陷和先天性心臟病

　　孕前或懷孕初期，如常吃獼猴桃，有助于防治胎兒各類缺陷和先天性心臟病。

　　3、有助胎兒眼睛發(fā)育

　　獼猴桃中還含有三種天然的抗氧化維他命：胡蘿卜素可以提高人體免疫力，有助于胎兒眼睛的發(fā)育。

　　獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，它含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于我們的睡眠質(zhì)量和增強(qiáng)食欲是很有幫助的，所以我們?cè)袐D在懷孕期間適當(dāng)?shù)某砸恍┇J猴桃可以改善你們的睡眠情況和補(bǔ)充一些維生素。

　　獼猴桃有安定心神、改善睡眠的功效。但脾胃不好的孕婦要少吃，先兆性流產(chǎn)的婦女堅(jiān)決不要吃。獼猴桃不僅VC含量豐富，也是獲得葉酸的良好來源，可以預(yù)防先天性疾病，促進(jìn)胎兒大腦健康發(fā)育。

　　孕媽媽每日可進(jìn)食1-2個(gè)獼猴桃，能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量。吃獼猴桃對(duì)自己和寶寶都有好處哦，但是值得注意的是獼猴桃性質(zhì)寒涼，脾胃功能較弱的孕婦不要經(jīng)常食用，以免引起腹痛腹瀉。還要提醒大家的是食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹脹。

　　為了讓你們更好的了解懷孕是可以吃獼猴桃的，文章詳細(xì)的為你們分析了獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值，希望大家可以好好的記住它。對(duì)于獼猴桃這種水果，我們應(yīng)該要知道它的營養(yǎng)價(jià)值在哪里，孕婦吃獼猴桃能夠起到什么幫助，這樣才能夠安全的食用獼猴桃。