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西瓜的營養(yǎng)價(jià)值 西瓜的功效與作用(10)

  爆炒西瓜

  主料:西瓜皮400克。

  調(diào)味料:鹽、醬油、食糖、味精、辣椒各少許。

  做法:1、將西瓜去瓤削綠皮,切成細(xì)絲;2、入鍋爆炒,佐以鹽、醬油、食糖、味精,配少許辣椒,即可食用。

  特點(diǎn):香甜微辣,為開胃佳品。

  西瓜皮炒青椒

  主料:西瓜皮400克,青椒200克。

  調(diào)味料:鹽、味精、油、辣椒各少許。

  做法:將西瓜皮削去外層綠皮和內(nèi)層紅瓤后切成丁,用少許鹽腌片刻。然后炒鍋上油,將青椒先煸炒一下,再將倒去鹽水的瓜皮放入青椒中,煸炒。再加適量調(diào)料,起鍋盛盤。

  特點(diǎn):清脆帶辣,是夏日佐餐的佳品。

  橙汁蓮藕西瓜皮

  主料:蓮藕、西瓜皮。

  調(diào)味料:橙汁、鹽、白糖。

  做法:1、西瓜皮削去外層青皮,去掉內(nèi)層紅瓤,然后切成條。蓮藕洗凈刮去外皮,切成片泡在涼水盆中;2、將瓜條、藕片分別在開水中焯一下,取出瀝干水分;3、在瓜條、藕片中加入適量橙汁、鹽、白糖拌勻,色澤呈淡黃色,即可裝盤食用。

  綠豆西瓜皮湯

  原料:綠豆100克,西瓜皮500克。

吃西瓜的好處 西瓜 西瓜的功效與作用 
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