做法

　　(1)雞蛋打散攤成蛋餅 ，蛋餅、牛油果、胡蘿卜、黃瓜、蟹棒切條備用。

　　(2)壽司簾上鋪層保鮮膜，然后鋪上拌有壽司醋的米飯 ，在米飯上放一張紫菜，再放上蔬菜條。

　　(3)用手指頂住卷的中部，將所有材料卷起壓實(shí)，用快刀切等份即可。

　　牛油果番茄湯

　　材料

　　牛油果2個(gè)，番茄3個(gè)，西芹、洋蔥，香葉、牛肉清湯適量。

　　做法

　　1、洋蔥切絲，用2湯匙牛油炒香;西芹切粒，下鍋一起炒;番茄去皮去籽切粒，和洋蔥、西芹一起翻炒，然后倒入牛肉清湯，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。

　　2、此時(shí)處理牛油果：去皮去核切丁。牛油果的外殼看起來(lái)很堅(jiān)硬，其實(shí)很好剝的，用刀子切開(kāi)，然后用勺子挖出果肉切丁。

　　3、等到湯煮好的時(shí)候，我們用攪拌機(jī)將它弄成茸狀，然后再煮一會(huì)兒，把牛油果粒、鹽和胡椒粉加進(jìn)去進(jìn)行調(diào)味。

　　奶香牛油果烤鮑菇

　　材料

　　杏鮑菇1個(gè)，牛油果1個(gè)，芝士適量，食鹽2克。

　　做法

　　1、杏鮑菇洗凈，中間剖開(kāi)，把部分肉質(zhì)挖出，留下鮑菇外層，均勻撒上鹽和蒜粉。

　　2、牛油果中間剖開(kāi)，去掉核，把牛油果肉取出，填到杏鮑菇中。

　　3、馬蘇里拉芝士切薄片，蓋在牛油果上。

　　4、烤箱預(yù)熱163度， 烤15~20分鐘，至奶酪熔化，略焦即可。