做法: 把以上材料放入鍋中,倒入開水用微火熬上20分鐘.
用法: 這道茶每天中午和晚上各一杯.晚上喝一杯再去洗澡相當(dāng)不錯(cuò)哦!
功效: 健脾益氣,降脂,可明顯降血壓及降低血液粘稠度等功效,長(zhǎng)期飲用減肥效果顯著.
小提示
1. 月見草,絞股籃,羅漢果這些藥物在中藥店都可以買到哦，玫瑰花可以在花草茶店買到。
2. 羅漢果降脂茶，雖然它是甜的飲料，但是它的熱量比較低哦，幾乎接近零，所以減肥的美美可以放心的飲用了。
吃法七、羅漢果糙米粥
材料: 羅漢果2個(gè),糙米150克,鹽一小匙.
做法: 在鍋中倒入3大碗水,水開時(shí),加入洗凈的米和羅漢果,以小火煮至成粥.
用法: 此粥早飯和晚飯時(shí)可適量食用.
功效: 將羅漢果與糙米一起煮粥,健康又營(yíng)養(yǎng),而且減肥效果更佳.
小提示:喝粥減肥也是時(shí)下流行的減肥方法之一,羅漢果味道甘甜,適合喜歡吃甜品的瘦身MM,不妨試試吧!
吃法八、糖水羅漢果
用料：羅漢果 2枚，蓮藕 1節(jié)，干紅棗 7粒，糖 3湯匙(45g)，清水 600毫升
做法：蓮藕清洗干凈，削去外皮，再切1cm厚的圓片。干紅棗放在溫水中浸泡15分鐘至發(fā)起，沖洗干凈。將清水和冰糖放入鍋中，大火燒沸后放入羅漢果和干紅棗，小火慢慢熬煮20分鐘。
然后將蓮藕片放入，再用小火慢慢煮制15分鐘即可。
第一點(diǎn)
一般來說羅漢果的副作用是很小的，只是極少數(shù)人不能喝羅漢果水。
比如說體質(zhì)寒涼的人，我們不建議喝羅漢果水，如果咽炎實(shí)在難受，以不引起身體的過度反應(yīng)為限，你可以嘗試喝少量的羅漢果水，這樣咽炎能慢慢恢復(fù)。
第二點(diǎn)
常見的羅漢果的副作用就是太甜，傷脾胃。
羅漢果如用太陽(yáng)曬干的可以代茶飲,但,不能長(zhǎng)期代茶.
如果是烘干的飲多了會(huì)上火,風(fēng)熱咳嗽好少飲或配其他清熱清涼材料飲用.夢(mèng)遺、夜尿者忌.
短期內(nèi)飲用無妨，長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致胃腸功能的下降，引起連鎖的病理反應(yīng)。
但是對(duì)于體質(zhì)極其敏感、寒涼的人來說，我們堅(jiān)決不同意您飲用羅漢果水。
建議您先找中醫(yī)、或者營(yíng)養(yǎng)師，通過飲食的方法，把體質(zhì)調(diào)整好。
第三點(diǎn)
中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為，羅漢果甘、酸，性涼，有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤(rùn)肺化痰等功效，可用于益壽延年、駐顏悅色及治療痰熱咳嗽、咽喉腫痛、大便秘結(jié)、消渴煩躁諸癥。
現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，羅漢果含有豐富的糖，這種糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用來輔助治療糖尿病;
含豐富的維生素C，有抗衰老、抗癌及益膚美容作用;有降血脂及減肥作用，可輔助治療高脂血癥，改善肥胖者的形象。
總結(jié)：通過上述的講解，現(xiàn)在大家對(duì)于羅漢果有所了解了吧，知道了它的藥用價(jià)值，也知道了羅漢果的副作用，羅漢果有很多的吃法，大家可以根據(jù)自己的情況，選擇食用的方式，如果您還想了解羅漢果，請(qǐng)閱讀下面的文章。
