綠豆是一種常見的谷物，吃它的時候是存在一些禁忌的，比如說有一些人群不能吃，如果吃了可能會造成不良后果。綠豆的作用是什么？這種豆類中含有的營養(yǎng)成分是非常多的，常吃它很健康，具體一起來看文章了解！

　　綠豆的作用

　　清潔皮膚

　　綠豆具有清潔皮膚的作用，因為它含有牡礪堿和異牡礪堿，這兩種成分可以讓人的代謝能力得到提升，從而使得促進毛孔中污垢的排出，使得人的肌膚變得更加干凈、光滑。很多油性皮膚的人其實都是會出現(xiàn)皮膚很臟的問題的，可以常吃綠豆哦。

　　抑菌抗菌

　　綠豆的抗菌作用可能多數(shù)人都不知道，其實如果能常吃綠豆的話，對于抑制葡萄球菌就有不錯的效果。葡萄球菌是在我們的生活中很常見的一種細菌，它可以造成多種疾病，是我們每個人都應該要注意預防的。

　　保護腎臟

　　綠豆對于人體內(nèi)臟的保護作用也十分明顯，因為綠豆是具有促進排毒的效果，所以常吃它的話，我們的肝臟、腎臟都會變得更加健康。當人體內(nèi)的毒素太多的時候，往往會導致內(nèi)臟負擔增加，引起功能下降，所以說常吃綠豆是很好的。

　　抗衰老

　　綠豆含有豐富的AHA，這種抗氧化劑能夠幫助我們達到抗衰老的作用。每天在自由基的影響下，我們的身體各個器官都在不停的老化，假如能夠攝入足夠的抗氧化劑，那么衰老的速度自然就會減慢了，想要保持年輕的狀態(tài)，一定記得吃綠豆。

　　經(jīng)常吃綠豆的人角質(zhì)代謝的速度比較快，細胞快速的更新，因此看起來會比不吃綠豆的人要年輕，狀態(tài)更好。而且綠豆具有排毒的效果，如果平時皮膚比較差是由于體內(nèi)的毒素多導致的，那么常吃綠豆還可以幫助這部分的朋友解決皮膚問題。

　　滋潤護膚

　　綠豆常常吃可以達到美容護膚的效果，以為綠豆能夠幫助皮膚排毒，讓痤瘡的問題得到控制，另外還可以幫助補水，達到保濕的效果。自己在家可以將綠豆粉加水敷在臉上，這就是一款很好的美容面膜了，感興趣的話可以自己試試看哦!