綠豆是我們吃粥的時候常常會放的一種豆類，它的味道不錯，而且還具有保健的效果。綠豆的禁忌比較多，有一些人群是不能吃綠豆的，吃了會有不良的后果。綠豆的作用是什么?如果你對這個問題感興趣，就請看下面的文章介紹吧!

　　綠豆的作用

　　滋潤護膚

　　吃綠豆具有滋潤皮膚的效果，綠豆里面是含有不少的補水和保濕成分的，所以吃了之后，皮膚就會變得更加細膩。另外綠豆能幫助排毒，如果體內(nèi)的毒素太多，皮膚也會有斑點和暗沉的問題，而排出毒素之后，皮膚問題就會得到解決了。

　　保護腎臟

　　吃綠豆對于腎臟也是很好的，腎臟主要是一個代謝和排毒的器官，每天如果我們的體內(nèi)毒素太多，腎臟就會負擔增加，從而出現(xiàn)一些問題。所以說想要護腎，就不要在體內(nèi)堆積太多的毒素，常吃綠豆來排毒，我們的腎臟功能就會更好。

　　抑菌抗菌

　　吃綠豆還具有抗菌的效果，這也是對我們的健康很重要的。綠豆皮里面含有一種能夠抗菌的原生質(zhì)，對于生活中常見的一些病菌，比如說葡萄球菌就具有很好的抑制效果。如果能常吃殺菌的食物，我們就不容易患上一些疾病了。

　　抗衰老

　　綠豆含有豐富的AHA，這種抗氧化劑能夠幫助我們達到抗衰老的作用。每天在自由基的影響下，我們的身體各個器官都在不停的老化，假如能夠攝入足夠的抗氧化劑，那么衰老的速度自然就會減慢了，想要保持年輕的狀態(tài)，一定記得吃綠豆。

　　經(jīng)常吃綠豆的人角質(zhì)代謝的速度比較快，細胞快速的更新，因此看起來會比不吃綠豆的人要年輕，狀態(tài)更好。而且綠豆具有排毒的效果，如果平時皮膚比較差是由于體內(nèi)的毒素多導致的，那么常吃綠豆還可以幫助這部分的朋友解決皮膚問題。

　　清潔皮膚

　　綠豆還有清潔肌膚的功效，綠豆提取物中的牡礪堿和異牡礪堿，具有卓越的潔凈、保濕效果，去除皮脂機能顯著。

　　能有效去除皮膚內(nèi)的不凈物，更可徹底除去皮膚深層廢物，使皮膚煥發(fā)潔凈、透明的光彩，綠豆泥漿面膜就是其中的代表。