說到小米可能很多人都會(huì)想到小米粥，這是一種很好消化的粥，不少腸胃弱的人都會(huì)喜歡吃。那么小米除了易于消化之外，還有什么作用呢?如果你還不了解的話，那么我們就一起來看看下面的文章內(nèi)容吧!為你介紹吃小米的好處。
防消化不良
小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米對(duì)抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者，都有幫助。
減少細(xì)菌
小米也能解除口臭，減少口中的細(xì)菌滋生，還能治腳氣病，神經(jīng)炎和癩皮病，失眠、頭疼、精神倦怠、皮膚“出油”、頭皮屑增多等癥狀。
保持胎兒的正常發(fā)育
對(duì)于孕婦來說，小米也是不可多得的滋補(bǔ)佳品。因?yàn)槲r米可以讓胎兒更好的發(fā)育，而且還能防止出現(xiàn)癡呆和智力低下的情況。
祛斑美容
小米對(duì)于愛美人士來說也是很有必要多吃的，因?yàn)樗哂袔椭コ叩淖饔?，如果你在?yáng)光暴曬之后害怕長(zhǎng)斑的話，記得多吃一些小米。
它能夠減少色素的沉著，讓你的皮膚不容易長(zhǎng)出色斑。但是如果是天生就有雀斑的朋友們，效果就沒有那么明顯了。
有益老年人
小米對(duì)體弱多病的老人很有滋補(bǔ)效果，五谷雜糧對(duì)老年人都很有幫助，常吃小米能夠有益五臟健康，充津液，壯筋骨，長(zhǎng)肌肉，熬小米粥甚過喝人參雞湯，是好的滋補(bǔ)佳品。
防流產(chǎn)能滋陰
小米的豐富氨基酸幫助預(yù)防流產(chǎn)，抗菌及預(yù)防女性陰道發(fā)炎。小米中所含的類雌激素物質(zhì)，能滋陰。具有滋陰養(yǎng)血的功效，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助她們恢復(fù)體力。
能維持生長(zhǎng)和生殖力正常
小米能防止男性陰囊皮膚出現(xiàn)滲液、糜爛、脫屑等現(xiàn)象;防止女性會(huì)陰瘙癢、陰唇皮炎和白帶過多。使性器官和第二性征發(fā)育健全。
使男性勃起堅(jiān)硬、精子數(shù)量正常、前列腺不致腫大;使女性月經(jīng)和性欲正常;使所懷胎兒發(fā)育健全，不致畸，生長(zhǎng)正常。
