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          黑豆可去大肚子 要這樣用

            有一種大肚子叫飯局肚,其實(shí)就是喝啤酒喝多了,還有一種大肚子叫寶寶肚,指的是懷孕,可今天我們要說的是另外一種讓人煩惱讓人憂的濕氣肚,它的成因很奇怪,是吃得太好造成的。

            濕氣肚的成因

            專家表示,濕氣肚是由于濕氣在人體內(nèi)堆積而無法排除造成的,外在的其他表現(xiàn)還有盤子臉、大象腿等。這種濕氣的形成和人們的飲食習(xí)慣密不可分,其中高熱量、多油脂和多糖的食物攝入過多就容易導(dǎo)致這種情況的發(fā)生。

            黑豆這樣吃可治濕氣肚

            黑豆和梨同煮

            黑豆之所以能和梨一同煮吃,并且有治濕氣肚的功效,原因就在于它倆性情相似而且功效互補(bǔ)。

            首先是黑豆,黑豆性平,可調(diào)節(jié)腎經(jīng),能除去體內(nèi)濕氣,能緩解人體的水腫腹脹等癥狀。

            其次是梨,梨性寒,典型的特征就是清熱消火、止咳化痰,有助于風(fēng)濕病、痛風(fēng)等疾病的治療。

            因此,將黑豆和梨子一同煮食,能有效穩(wěn)定血壓,軟化血管,去除體內(nèi)濕氣,從而實(shí)現(xiàn)對濕氣肚的防治。

            去除體內(nèi)濕氣的其他策略

            避開潮濕的環(huán)境

            既然體內(nèi)含有濕氣,除了從內(nèi)部解決之外,還要在外部進(jìn)行防范措施,首要的是環(huán)境問題。體內(nèi)濕氣太重的朋友要盡量避開潮濕的環(huán)境,比如一定不能睡地板,不穿潮濕的衣服等。除此之外,自己的臥室要時(shí)常通風(fēng)透氣,以保證干燥。

            多吃蔬菜少吃肉

            肉食一般都比較油膩,對體內(nèi)寒濕較重的朋友來說,油膩和刺激一定要避免,否則不僅加重病情,而且?guī)砥渌涣及Y狀。在平時(shí)的飲食中,要以素食為主,多吃些蔬菜,同時(shí)也要盡量避免一些涼性的食物。

            運(yùn)動(dòng)健身

            運(yùn)動(dòng)是改善人體機(jī)能的第一大有效技能,如果人長期不鍛煉,或者每日對著電腦和手機(jī),身體就會積累越來越多的濕氣,時(shí)間長了自然就會引發(fā)身體疾病。

            通過體育鍛煉,不僅加強(qiáng)了身體各器官的活力,同時(shí)在與大自然的親密接觸中,使得體內(nèi)濕氣能不斷排出體外,真正實(shí)現(xiàn)了防與治相結(jié)合的目的。

            以上就是本文對體內(nèi)濕氣形成原因和預(yù)防措施的總結(jié)和歸納,希望對大家有所幫助。

            本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有,未經(jīng)許可,謝絕轉(zhuǎn)載。

          如何去除體內(nèi)濕氣 濕氣肚的成因 
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