很多人都想讓自己即使到了60歲這樣身體還非常的健康，并且在這個時候還能夠耳聰目明，這樣在生活自理上會比較的方便，而且人也會更加的舒服。要想讓自己達到這樣的狀態(tài)其實方法是非常簡單的，只要你們在日常的生活中吃點它就可以了。
吃什么能耳聰目明
其實，在新聞報道當中曾經(jīng)有過這樣一則新聞，那就是在日本有一個叫做木村次郎右衛(wèi)門的老人，被吉尼斯世界紀錄認定為全世界長壽的男性。而這位老人雖然年紀比較大了，但是在日常完全能夠自理生活，同時耳聰目明，生活態(tài)度特別樂觀。
老人之所以會有這么好的身體素質(zhì)，與他在日常喜歡吃一樣食物是離不開的，那就是紅豆。而經(jīng)過研究證明，吃紅豆確實對于維護身體健康來說，是非常有效的。
1、有益眼部健康
其實吃紅豆對于眼部健康來說，也是非常有好處的，這主要就是因為紅豆性平味甘，吃它能夠有效的幫助大家疏散身體中過多的熱氣，從而有清肝明目的功效。
特別是對于那些在日常眼睛經(jīng)常會水腫的人群來說，吃它會有利于身體中水液的代謝，那么在這樣的情況之下，就會更加有利于你們緩解眼部的疲勞，分解眼部積聚的水分，從而更好的維護眼睛的健康。
另外，在紅豆中含有比較多的維生素B與蛋白質(zhì)，而這兩種物質(zhì)對于維護眼部的健康來說，效果是比較強的，這主要就是因為維生素B能夠保養(yǎng)眼角膜，增加眼角膜的抵御能力，減少眼部炎癥以及迎風流淚等情況的出現(xiàn)。
除此之外蛋白質(zhì)是視紫質(zhì)的構(gòu)成要素，如果身體中蛋白質(zhì)的含量不充足，那么就會出現(xiàn)視力障礙，因此通過吃紅豆來保護眼睛是大家不錯的選擇。
2、對耳朵好
大家應該聽說過這樣一句話，那么就是腎主藏精，開竅于耳，因此，對于那些腎部比較好的人群來說，他們在日常的聽力往往會比較的好。
如果你想要讓自己的聽力即使到了60歲依然能夠聽的非常清楚的話，那么在這樣的情況之下，你就需要養(yǎng)好自己的腎部。而養(yǎng)腎的方法非常簡單，只要大家在平時吃紅豆就可以達到這樣的效果。
