五谷有哪些，是很多人一直困惑的問題。卻也是很多人喜歡的食物搭配，一般會在豆?jié){里加入五谷。因為一種兩種谷物的營養(yǎng)價值肯定沒有五谷的營養(yǎng)價值高。想知道五谷豆?jié){的做法以及五谷豆?jié){的做法和配方嗎?那就一起來看看吧。

　　五谷有哪些

　　包括大豆、小麥、大米、小米、高粱等糧食作物。 

　　五豆豆?jié){

　　用料：黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升。

　　制法

　　1、將五種豆類浸泡6—16小時，備用。

　　2、將浸泡好的五豆裝入豆?jié){機網(wǎng)罩中，往杯體內加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后豆?jié){煮熟即成。

　　功效：降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。

　　五豆紅棗豆?jié){

　　用料：黃豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、紅棗13 克、清水適量。

　　制法

　　1、將黃豆，黑豆，青豆，豌豆，花生米一起浸泡6—16小時，備用。

　　2、將紅棗洗凈去核。

　　3、將紅棗和浸泡好的五豆裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩中，杯體內按規(guī)定加入清水，接通電源十幾分鐘，五豆紅棗豆?jié){就做好了。

　　功效：降脂降糖降壓、補虛益氣、健脾和胃。

　　清涼五谷豆?jié){

　　配料：干黃豆20克、綠豆30克、大米20克、白糖適量。

　　制法

　　1、將大米和泡好的黃豆、綠豆一起加入豆?jié){機杯體內。

　　2、愿喝甜者豆?jié){制作好后請趁熱調入白糖，也可用冰糖。

　　功效：消暑止渴、清熱敗火、補充營養(yǎng)、消暑佳品。

　　枸杞豆?jié){

　　用料：黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升。

　　制法

　　1、將黃豆浸泡6—16小時，備用。

　　2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內，杯體內加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟即成。

　　黃豆豆?jié){

　　用料：黃豆70克、水1200毫升。

　　制法

　　1、將黃豆浸泡6—16小時，備用。

　　2、將泡好的黃豆裝入豆?jié){機網(wǎng)罩中，往杯體內加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘后做出熟豆?jié){。

　　功效：滋陰潤燥、寬中和脾、利水下氣。

　　功效：滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。

　　紅棗枸杞豆?jié){

　　用料：黃豆45克、紅棗15克、枸杞10克、清水1200毫升。

　　制法

　　1、將黃豆浸泡6—16小時。

　　2、將紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備用。

　　3、將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入LB豆?jié){機網(wǎng)罩內，杯體內加入清水，啟動豆?jié){機，十幾分鐘豆?jié){煮熟即可。

　　功效：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養(yǎng)、防治心血管疾病。