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米飯?jiān)趺醋龊贸?花樣米飯吃出健康(8)

  2、放入魷魚圈。

  3、取適量辣椒醬,略加拌炒,盛出待用。

  4、鍋?zhàn)硬挥孟垂?,繼續(xù),倒入之前腌好的米飯,用鍋鏟慢慢撥開,炒至米飯粒粒分明。

  5、放泡菜。

  6、放炒好的魷魚拌炒。

  7、后加入芝麻。

  8、出鍋前滴幾滴芝麻油即可。

  3.羊肉手抓飯

  用料

  香米、羊排、洋蔥、胡蘿卜、葡萄干、干辣椒碎、孜然粉+孜然顆粒(少量)、姜、料酒、老抽、生抽、蠔油。

  做法

  1:洋蔥、胡蘿卜切絲、姜切末,葡萄干洗凈;

  2:羊排剁成小塊,放入加了適量料酒的溫水里煮開后,汆燙3-5分鐘,撈出洗凈備用;

  3:鍋里加入少量橄欖油燒熱,放入羊排塊翻炒,然后加入適量老抽上色、生抽、蠔油、調(diào)味;

  4:倒入洋蔥絲、胡蘿卜絲、干辣椒碎、孜然粉、孜然顆粒,繼續(xù)翻炒出香味;

  5:加入適量洗凈的香米,加入1倍半香米的溫水、加入葡萄干;

  6:將所有材料混合均勻后,轉(zhuǎn)入電飯煲,按煮飯鍵煮熟即可。

濕氣重的癥狀 當(dāng)出現(xiàn)這種情況說明體內(nèi)濕氣嚴(yán)重了
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