芝麻糊上火嗎

　　“上火”這個詞在現(xiàn)代人的字典里是頻頻出現(xiàn)的一個字眼。很多食物是想吃而不敢吃，熱量大，容易上火。其實不必太過擔(dān)心，吃只要適度有規(guī)律，不要狼吞虎咽，不要海吃海喝，是不太會引起內(nèi)火。就拿吃芝麻糊來說吧。中醫(yī)認為，芝麻味甘、性平，合理的食用是不會上火的，而且常食能讓皮膚更滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白凈。

　　芝麻糊的性質(zhì)：芝麻糊是以芝麻為主料，再以五谷雜糧為輔料，芝麻糊味甘性平，有補血潤腸通便的作用。

　　芝麻糊的吃法

　　芝麻糊可以晚上喝也可以早餐的時候喝，每天多兩杯。

　　芝麻糊還可以加入蜂蜜和白砂糖喝，味道更是香甜。

　　芝麻糊中可以加入薏米粉、核桃粉，營養(yǎng)特別的豐富，而且口感更佳。

　　晚上也可不吃，可以在下午吃，上班族在下午疲勞時分可以喝一杯，即解乏提神，又可以補充大腦所需的養(yǎng)分。

　　芝麻糊的營養(yǎng)價值

　　芝麻糊中加入核桃粉既可以生發(fā)又可以黑發(fā)，經(jīng)常脫頭發(fā)，頭發(fā)容易變白的人可以嘗試一下。

　　芝麻糊中加入蜂蜜喝，再加入糯米，具有治療便秘的作用，當(dāng)然還有一種就是在芝麻糊中加入豬油，但是這一種可能很多人無法習(xí)慣。

　　芝麻糊中含有豐富的鐵和維生素E，可以防止貧血，具有活化腦細胞、延緩衰老的作用。

　　芝麻糊可以延緩大腦的老化和衰退，晚上吃相當(dāng)?shù)暮谩?/p>

　　芝麻糊的熱量比較低，可以增強體質(zhì)，但不會增肥。

　　黑芝麻中含有不飽和脂肪酸，具有延年益壽的作用。