吃黑芝麻糊營養(yǎng)多

　　黑芝麻眾所周知它對(duì)于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)起到了非常重要的作用，在現(xiàn)在很多的洗發(fā)水里都含有黑芝麻的成分，中醫(yī)也認(rèn)為黑芝麻的保健養(yǎng)生效果也很好，現(xiàn)在專家想把這種既好吃又保健的產(chǎn)品介紹給大家。

　　利用節(jié)食來減肥的人，因?yàn)槠錉I養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙。而芝麻中附有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，所以芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖。

　　在節(jié)食減肥的同時(shí),若配合芝麻的食用,粗糙的皮膚可獲得改善。

　　1.補(bǔ)腦益智食品

　　所以，人很是從事腦力勞動(dòng)的中年人，需要進(jìn)食健腦食品，以改善腦力不足現(xiàn)象。醫(yī)學(xué)研究發(fā)覺，卵磷脂、腦磷脂、谷氨酸等食品，能提高大腦的活動(dòng)機(jī)能，延緩大腦的老化及其衰退。富含卵磷脂的食物有蛋黃、大豆等。蜂蜜、巧克力也是健腦食品。

　　2.減肥輕身食品

　　減肥食品是現(xiàn)代食品市場(chǎng)上的一種科學(xué)性較強(qiáng)的食品。這種食品，給人的感官印象及色味較好，并有一定的體積，但營養(yǎng)及熱量較低。胖人吃了能減輕體重，并無不良反應(yīng)?？茖W(xué)家們發(fā)覺，果膠是一種理想的減肥食品，其本身的半纖維素的組成部分幾乎不含營養(yǎng)，不被人體汲取，制成減肥食品有較好的減肥效果。祖國傳統(tǒng)的減肥食品有荷葉粥、茯苓、香菇和甘草、薏苡仁、杜仲等。久服這種食品能增強(qiáng)身體素質(zhì)，輕身延年。

　　3.味覺食品

　　味覺食品能幫助人增進(jìn)食欲，增進(jìn)消化。

　　老年人由于味蕾低落及其布局萎縮，對(duì)淡味無覺得，對(duì)無咸味的食品每每不滿意，以是，在老年人食品中應(yīng)多使用甜、咸、醋、芥末、胡椒及多種鮮味為好?，F(xiàn)本日下上已開辟出多種富于味覺的食品，相宜于老年人食用。

　　黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多皮膚會(huì)滑溜、少皺紋,還會(huì)令膚色紅潤白凈。更能夠治便秘。

　　利用節(jié)食來減肥的人，因?yàn)槠錉I養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙。而芝麻中附有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，所以芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖。

　　結(jié)語：從上文我們可以看出，吃芝麻的好處是有很多的，而且芝麻的不同吃法也有著不同的功效。芝麻大的功效就是可以幫助我們養(yǎng)生，尤其是老年人。上述是關(guān)于芝麻的知識(shí)，希望可以幫助到大家!