黃瓜是大家經(jīng)常會吃的一種蔬菜，它吃起來的口感清爽，味道微甜，汁水也非常多，常吃黃瓜的人，知道它的好處有什么嗎?黃瓜的吃法有很多，除了直接食用，還可以涼拌和炒著吃，一些人不適合吃黃瓜，黃瓜的禁忌有哪些?
1、美容駐顏
在黃瓜里面有比較多的維C，維C這個物質(zhì)對皮膚有好處，它能抑制黑色素的形成，食用后能起到不錯的美白作用。如果大家能經(jīng)常吃黃瓜，不但能為皮膚提供水分，還可以預(yù)防皺紋出現(xiàn)，也有不錯的美容養(yǎng)顏作用。
2、健腦安神
很多人應(yīng)該不知道，黃瓜有健腦安神的作用，在黃瓜里面有比較多的維生素B1，如果大家能適當(dāng)?shù)臄z入維生素B1，可以在一定程度上完善神經(jīng)系統(tǒng)功能，有不錯的安神效果，平時常吃黃瓜還可以緩解煩躁不安的情緒，對改善失眠有不錯的效果。
3、加快新陳代謝，排毒清腸
黃瓜是很有營養(yǎng)的蔬菜，它當(dāng)中有鉀，鉀能幫助加速血液循環(huán)，還可以將身體中多余的鹽分排出體外，有效的促進新陳代謝速率，黃瓜中有豐富的纖維素，這個物質(zhì)能加速腸胃蠕動，也能減少廢棄物和毒素在人體中堆積。
4、減肥
黃瓜中含有一種叫做丙醇二酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以有效抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，具有一定的減肥效果。大家在減肥的時候，可以多吃一些黃瓜。
5、防治酒精中毒
黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺等物質(zhì)成分，可以有效減輕肝臟病人的一些癥狀，防止病情惡化。黃瓜中的這些成分提取物，在防治酒精中毒方面有很好的效果，可以用來作為酒精性肝硬化患者的輔助治療。
東北大拉皮
材料：東北拉皮、黃瓜、豬肉、香菜、胡蘿卜、大蒜、油、鹽、白糖、米醋、醬油、香油
做法
1.將胡蘿卜切成絲，大蒜切末，香菜切段，豬肉切成絲
2.將拉皮放在水中，撕成塊，或者用刀切成條，將黃瓜切成絲，放在大碗中，放上拉皮
3.鍋加油燒熱，下入肉絲小火翻炒至顏色變白，淋入醬油，翻炒上色
4.將炒好的肉絲澆在拉皮上，加入胡蘿卜絲、香菜段、蒜末、鹽、白糖、米醋、香油，用筷子翻拌均勻，盛出裝盤即可
