白蘿卜是常見的蔬菜，大家經(jīng)常會(huì)在菜市場(chǎng)看到到它的身影，并且價(jià)格也不貴，白蘿卜會(huì)給身體帶來很多好處。白蘿卜做法也有很多，例如煲湯、炒著吃、腌制吃，大家可以選擇健康的做法食用。吃白蘿卜也是有禁忌的，一些食物不適合與白蘿卜同吃，具體都有哪些呢？
1、止血涼血
白蘿卜中含有很多膠質(zhì)，這些膠質(zhì)進(jìn)入人體后可以生成血小板，具有涼血止血的功效。
2.美膚養(yǎng)顏
白蘿卜中富含維生素A、維生素C、B族維生素，這些成分對(duì)促進(jìn)皮膚新陳代謝、抑制黑色素形成有幫助。另外，白蘿卜中含有大量植物纖維和水分，具有排毒通便、滋潤(rùn)肌膚的作用。所以，經(jīng)常食用白蘿卜可以幫助我們抵御皮膚老化，改善肌膚粗糙、粉刺等不良皮膚狀況。
3.助消化增免疫
生活中很多人都可能會(huì)有積滯，如果整個(gè)腸胃中都存在滯積的熱，生活中可以適當(dāng)?shù)某园滋}卜，白蘿卜中的物質(zhì)，能幫助大家緩解身體的積滯，這樣能起到促進(jìn)消化的作用，所以發(fā)現(xiàn)自己有消化不良的癥狀后，可以適當(dāng)?shù)某园滋}卜。
在白蘿卜中存在一種叫做芥辣素的物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)能促進(jìn)肉類食物的消化 ，幫助是很提起到綜合協(xié)同的作用。在白蘿卜中存在干擾素誘生劑，這種物質(zhì)能幫助人體抵抗病菌，還可以起到提高人體免疫力的作用。
4.清熱化痰
白蘿卜是涼性食物，適當(dāng)?shù)某园滋}卜能起到清熱化痰的作用，還可以下氣寬中，如果大家有燥熱痰多、痰液粘稠難咳等不適的癥狀，吃白蘿卜能起到一定的改善效果。生活中大家可以將白蘿卜和梨切塊后一起熬水飲用，能起到緩解咳嗽的作用。
5.減肥瘦身
白蘿卜中含有大量膳食纖維，屬于粗纖維食物，而且熱量很低，食用后可減少其他高熱量食物的攝入，對(duì)減肥很有幫助。而且食用白蘿卜能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于食物消化，還能減少腹部脂肪堆積。
蘿卜鯽魚湯
1、新鮮鯽魚清洗干凈，去掉魚肚子里面的黑膜，在魚身兩邊各劃三刀，香菇洗凈，蘿卜切絲備用;
2、洗好的鯽魚擦干水分，用生姜在鍋里涂一下以防沾鍋，然后倒油將鯽魚煎至兩面金黃;
