菠菜的口味很特別，很多人喜歡吃菠菜，吃菠菜的好處和壞處有什么呢?很多食物孕婦不適合吃，那孕婦可以吃菠菜嗎?菠菜很很多食物一起吃會起反作用，菠菜不能與什么一起吃呢?我們一起來看一看吧。
菠菜的功效
1、通腸導(dǎo)便、防治痔瘡
菠菜中含有很多的營養(yǎng)元素，其中的植物粗纖維能促進腸胃的蠕動，如有便秘的癥狀，可以有效的緩解。還能促進胰腺的分泌，幫助消化胃中和腸道中的食物。如有痔瘡、便秘、肛裂等癥狀的朋友可以多吃菠菜，能有效的緩解癥狀，還能起到輔助治療的作用。
2、促進生長發(fā)育、增強抗病能力
菠菜中所含的胡蘿卜素，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，能維護正常視力和上皮細(xì)胞的健康，增加預(yù)防傳染病的能力，促進兒童生長發(fā)育。
3、保障營養(yǎng)、增進健康
菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養(yǎng)物質(zhì);其所含鐵質(zhì)，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。
4、促進人體新陳代謝
菠菜中所含微量元素物質(zhì)，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。大量食用菠菜，可降低中風(fēng)的危險。
5、清潔皮膚、抗衰老
菠菜提取物具有促進培養(yǎng)細(xì)胞增殖的作用，既抗衰老又能增強青春活力。我國民間以菠菜搗爛取汁，每周洗臉數(shù)次，連續(xù)使用一段時間，可清潔皮膚毛孔，減少皺紋及色素斑，保持皮膚光潔。
菠菜的提取物中含有一種物質(zhì)，這種物質(zhì)具有促進細(xì)胞增殖的功效，不僅能延緩衰老，還能增強青春的活力。在我國的民間，一些人會吧菠菜搗爛，把汁收集起來，用來洗臉，經(jīng)常用菠菜汁洗臉可以清潔皮膚，減少色素的沉著，使皮膚變得更加的光滑、細(xì)膩。
吃菠菜的壞處
菠菜吃多了會引起腸胃不適
菠菜性寒涼，是一種性寒味甘的綠葉蔬菜，有通便潤燥，促進排便的作用，但是由于其性寒涼，過多食用，腸胃受涼，對腸胃不好，脾胃虛弱者來說，易引起腹瀉腹痛等腸胃不適癥狀。
