春季吃什么菜好你們都了解嗎?春季是個(gè)很適合大補(bǔ)的季節(jié)，尤其是男性朋友，無(wú)論是補(bǔ)腎還是補(bǔ)肝，都要趁著這個(gè)大好時(shí)機(jī)好好補(bǔ)一補(bǔ)。很多人都不知道的是，生活中有這樣5種蔬菜可以幫助男人更加陽(yáng)剛。想知道男人吃什么補(bǔ)以及男性吃什么才健康嗎？那就一起來(lái)看看吧。

　　蔬菜是人們每天都離不開(kāi)的，如何能吃的更健康，吃的更有益身心呢？下面就給你們仔細(xì)的說(shuō)一說(shuō)哪些蔬菜值得推薦。

　　白蘿卜

　　白蘿卜是在生活中常見(jiàn)的一種蔬菜，同時(shí)它也是不可多得天然的抗生素。它含有豐富的抗菌物質(zhì)，能夠分解“壞的膽固醇”。在所有蔬菜中，白蘿卜中的維生素C流失量小。

　　白蘿卜也是一種利尿劑，并且對(duì)緩解血管性水腫和高血壓十分有益，有利于男性養(yǎng)肝，更能好好的體現(xiàn)男人雄風(fēng)。蜂蜜泡制磨碎的白蘿卜是治療咳嗽的良藥。

　　南瓜

　　很少有人指導(dǎo)新鮮的南瓜汁有益新陳代謝，空腹喝它的話可以預(yù)防心臟病和腎臟水腫。而且南瓜汁中含有豐富的維生素E，能使皮膚滋潤(rùn)柔滑。

　　南瓜種子被認(rèn)為是利膽藥，有助于清理肝臟。此外，南瓜漿中含有的維生素D還可以強(qiáng)健骨骼和牙齒，讓男人看起來(lái)更健壯。

　　番茄

　　番茄紅素在許多人眼中都是絕佳的抗氧化劑，對(duì)于男性的心臟和肝臟都是十分有益的。番茄紅素只存在于烹制的番茄或番茄醬中。

　　每日可飲用2杯番茄汁，或食用3至4湯匙番茄醬以攝取10至15毫克番茄紅素。

　　此外，番茄汁還有緩慢降血壓的功效，對(duì)時(shí)常飲酒、患有高血壓和青光眼的人十分有益。

　　酸菜

　　酸菜中含有大量的維生素C和抗氧化劑，對(duì)于男性養(yǎng)肝很有效果。但酸菜的食用時(shí)間好不要超過(guò)腌制后10天，因?yàn)檫@期間會(huì)分解出有害的亞硝酸鹽。

　　據(jù)了解，酸菜中的維生素C比新鮮白菜的維C含量更高。

　　豌豆

　　豌豆中含有維生素B1和維生素B2，對(duì)肝臟保健具有很好的功效。維生素B1能強(qiáng)化神經(jīng)系統(tǒng)，參與腎上腺素的形成。

　　維生素B2能向細(xì)胞提供能量，體內(nèi)缺少它會(huì)導(dǎo)致身體虛弱、怕冷和氣短。