慈姑是日常生活中常見(jiàn)的蔬菜之一，它的脂肪含量很低，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻很高，那么大家知道慈姑的功效嗎?慈姑的做法是什么呢?下面小編就為大家介紹一下慈姑的功效與作用吧。

　　慈姑雖然常見(jiàn)，但是知道它功效的人卻很少，下面大家就一起來(lái)了解一下慈姑的功效與作用吧。

　　慈姑主要成份為淀粉、蛋白質(zhì)和多種維生素，富含鐵、鈣、鋅、磷、硼等多種活性物所需的微量無(wú)素，對(duì)人體肌能有調(diào)節(jié)促進(jìn)作用，具有較好的藥用價(jià)值。

　　慈姑富含淀粉、蛋白質(zhì)和多種維生素，和鉀、磷、鋅等微量元素，對(duì)人體機(jī)能有調(diào)節(jié)促進(jìn)作用。

　　慈姑的功效與作用

　　潤(rùn)肺

　　慈姑滋陰潤(rùn)肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適，所以大家可以多吃一點(diǎn)慈姑來(lái)達(dá)到潤(rùn)肺的功效。

　　護(hù)心

　　慈姑保護(hù)心臟，保護(hù)心肌細(xì)胞，預(yù)防或是緩解心悸、心率失常等。

　　解毒

　　慈姑增加免疫細(xì)胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

　　利尿消腫

　　慈姑能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

　　防治腫瘤

　　慈姑含有秋水仙堿等多種生物堿，有防癌抗癌腫、解毒消癰作用，常用來(lái)防治腫瘤，預(yù)防癌癥就要多吃慈姑，效果很棒。

　　慈姑的食用方法

　　鴨胸肉炒慈姑

　　材料

　　鴨胸肉1塊、慈姑半斤、黑胡椒汁4湯匙、姜5片、黃酒2湯匙、鹽適量。

　　做法

　　1、鴨胸肉洗凈，切成大片后，把脂肪厚的鴨皮部分與鴨肉分開(kāi)。慈姑洗凈，去皮后切成略厚的片。

　　2、鍋內(nèi)油熱以后，姜片爆香，再放進(jìn)鴨皮煸1-2分鐘至出油。倒入慈姑片炒兩分鐘。

　　3、倒入鴨肉、黑胡椒汁略翻炒幾下后，倒入黃酒翻炒均勻。

　　4、鍋內(nèi)倒入少量水，約至所有原料的1/3處，中火開(kāi)蓋3分鐘收至汁 濃稠，微微加鹽，淋上麻油即可。