秋季的腳步在逐步的加深，秋燥也越來(lái)越明顯，人體也會(huì)因?yàn)樵缤頊夭畲蠛驮?，而出現(xiàn)很多疾病現(xiàn)象。皮膚干燥、咳嗽、便秘、上火、腹瀉等都是容易在秋季多發(fā)的疾病，很多人會(huì)覺(jué)得這些屬于小毛病，不必特殊關(guān)注。其實(shí)不然，這些小毛病都是破壞免疫力的開(kāi)始。

　　今天，我們就一同了解怎么在秋季天利用時(shí)令蔬菜治療秋季高發(fā)疾病，食材易得，方法又簡(jiǎn)單。

　　一、白蘿卜治療咳嗽

　　秋季咳嗽多由于秋燥造成，秋燥在呼吸道系統(tǒng)的表現(xiàn)常為咳嗽、聲音沙啞、鼻黏膜干燥等。而想要解決這些秋燥現(xiàn)象，簡(jiǎn)單方法就是潤(rùn)燥和滋陰養(yǎng)肺。

　　白蘿卜是秋季豐收的蔬菜之一，其產(chǎn)量高，價(jià)格便宜，是市場(chǎng)上普通的蔬菜，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食用功效卻不會(huì)因?yàn)槠鋬r(jià)格低，而減少。

　　首先，白蘿卜可潤(rùn)燥止咳。在中醫(yī)看來(lái)白蘿卜其性味甘、涼、辛，入肺經(jīng)和胃經(jīng)。具有滋陰養(yǎng)肺的功效，在呼吸道方面主要可治療肺熱導(dǎo)致的咳嗽、多痰和上火現(xiàn)象。

　　其次，白蘿卜在秋季食用還可以增加抵抗力。白蘿卜中含有大量的維生素A和維生素C，可以補(bǔ)充身體維生素，抗氧化衰老。而維生素A可以促進(jìn)免疫球蛋白合成，起到增強(qiáng)抵抗力的作用，同時(shí)其中含有的木質(zhì)素能夠提高人體巨噬細(xì)胞的活力。起到抗癌和增強(qiáng)免疫力功效。

　　所以，秋季針對(duì)肺熱導(dǎo)致的疾病，一根白蘿卜即可解決。

　　二、胡蘿卜緩解干燥

　　秋燥在人體典型的體現(xiàn)就是皮膚干燥，空氣濕度小，加之秋季的身體新陳代謝較夏天緩慢，導(dǎo)致皮膚細(xì)胞失水，出現(xiàn)干燥、起皮、細(xì)紋和色斑等現(xiàn)象。雖然護(hù)膚品可以緩解這些現(xiàn)象，但是想要徹底解決，還需要從內(nèi)而外養(yǎng)起來(lái)。胡蘿卜就是不錯(cuò)的選擇。

　　首先，胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，可增強(qiáng)免疫力。胡蘿卜素進(jìn)入體內(nèi)之后轉(zhuǎn)變維生素A，在上文我們它能抗氧化和增強(qiáng)免疫力的作用。

　　其次，胡蘿卜可潤(rùn)膚祛斑。維生素A還是一種營(yíng)養(yǎng)增補(bǔ)劑，其可以促進(jìn)人體上皮細(xì)胞的分裂和生長(zhǎng)，維持上皮細(xì)胞的健康，從而起到潤(rùn)肺功效。

　　再有，胡蘿卜中還含有膠質(zhì)，可以吸附腸道中的毒素，起到潤(rùn)腸排毒的功效。排毒干凈，皮膚自然沒(méi)有色斑。

　　所以，秋季皮膚問(wèn)題，胡蘿卜可以幫你輕松搞定。