小編在此提醒大家的是，茭白好不要和家常豆腐一起食用?？此茮](méi)有問(wèn)題的搭配方式，其實(shí)對(duì)身體有害無(wú)益。茭白中含有很多草酸，而同時(shí)家常豆腐中含有較多氯化鎂、硫酸鈣。這些物質(zhì)本身對(duì)于身體是無(wú)害的，但是如果這些食物“相遇”了，那他們對(duì)身體就會(huì)產(chǎn)生傷害。這兩種食材要是同時(shí)進(jìn)入人體內(nèi)部之后，會(huì)生成難溶性的草酸鈣，其不僅會(huì)造成體內(nèi)原本的鈣質(zhì)流失，還有可能導(dǎo)致鈣質(zhì)沉積成結(jié)石，直接影響身體健康。

　　3、晚餐吃茭白致尿頻

　　茭白有利尿的作用，中醫(yī)這樣形容：“茭白性屬寒，既能有助排尿，還能幫助治療四肢浮腫、小便不利的現(xiàn)象”?？梢?jiàn)茭白對(duì)于利尿的效果是受到醫(yī)學(xué)界的肯定的，但是如果晚餐時(shí)進(jìn)食過(guò)多的茭白，就會(huì)導(dǎo)致夜間小便增多，甚至是導(dǎo)致尿頻。

　　睡眠質(zhì)量如果因?yàn)?ldquo;尿頻”而下降，小編覺(jué)得大家就要好好反省一下了。晚餐的時(shí)候一定要注意食物的選擇和搭配，不僅僅要考慮到飲食清淡，還要考慮到食物的藥理作用。

　　4、多食茭白將會(huì)損傷腸胃

　　茭白屬于酸性食物，多食對(duì)于腸胃都是一種傷害。特別是對(duì)于胃酸較多的人群，好不好多食茭白。胃酸對(duì)于我們消化食物是有益的，但是并非多多益善，過(guò)多則會(huì)傷害胃壁，造成胃潰瘍。

　　所以，類似茭白類的酸性食物，大家還是要根據(jù)個(gè)人的身體狀況，適量進(jìn)食即可。