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涼拌毛豆 夏天最火的特色小菜

  涼拌毛豆,是武漢夏天火的特色小菜。毛豆,就是新鮮連莢的黃豆,清香脆口。涼拌的做法好吃又出彩,毛豆的營養(yǎng)價值很高,關于毛豆的做法也很多,下面就讓小編給大家詳細介紹一下涼拌毛豆的做法吧。

  做法一

  食材

  主料:毛豆適量。

  調料:食鹽適量,醋適量,蔥適量,姜適量,蒜適量,八角2個,花椒適量,桂皮1小片,干辣椒適量,生抽適量,香葉3片,白糖少許,辣椒油適量,芝麻油適量。

  做法

  1.淘米水中加入精鹽1小匙,將毛豆放入,稍加浸泡后反復搓洗,再用流動清水漂洗干凈,瀝水后用剪子剪去毛豆兩頭尖角備用。

  2.鍋內注入清水,放入毛豆、八角、香葉、桂皮,加入精鹽1匙,大火煮開后再煮3分鐘左右即可。

  3.準備好添加冰塊的涼白開,將焯煮過的毛豆撈出瀝水迅速放入冰水中浸涼,撈出控水備用。

  4.調味碗中放入蒜末,姜末,蔥末及剪碎的干紅椒。

  5.鍋內注入2小勺油,下花椒粒熗鍋,中小火爆香后撈出扔掉,將花椒油繼續(xù)加熱至冒油;將滾油“沖”入調味碗中激出香味,加入適量精鹽、糖、生抽、涼拌醋、紅油、純香麻油拌勻。

  6.將混合調味汁倒入毛豆中,掂勻稍加腌制即可上桌食用。

  做法二

  原料

  新鮮毛豆,獨蒜1個,八角2個,干紅辣椒5根,另準備涼開水一大杯。

  做法

  1.毛豆洗干凈,把面上的毛洗掉,可以用鹽水洗,效果好。用剪子減去兩端的角,這樣做一是方便進味兒,二來待會兒吃起來輕松許多,輕輕一咬,豆米就脫殼而出了。

  2.毛豆,八角,適量鹽倒進鍋里,加水煮,水量起碼應該沒過毛豆。 我煮的時候還加了1小勺油,感覺這樣煮出來的菜顏色漂亮一點。煮開后繼續(xù)煮三五分鐘,將毛豆撈起,用涼開水過一遍后,瀝干備用。

涼拌毛豆 毛豆的做法 毛豆的營養(yǎng)價值 
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