每一種植物的種子都是生命的延續(xù)，是植物為了繁殖下一代而結(jié)出的精華。我們生活中充滿了各種植物的種子，如瓜子、小麥、大米等等都屬于植物的種子或果實。但是每一種種子都具備不同的養(yǎng)生效果，今天我們就來看一看我們常見動植物種子的養(yǎng)生效果。

　　一、黃瓜種子

　　我們一般吃黃瓜，很少會把未成熟的種子去掉。但是當(dāng)種子長大至成熟了，其種子就會堅硬，不再適合使用，所以將成熟的黃瓜子種子收集齊了，可以為補鈣健骨的佳品。

　　1.黃瓜籽具有補鈣接骨作用

　　補鈣是為我們的骨骼健康，并且提高免疫力減少疾病的發(fā)生。黃瓜籽對于風(fēng)濕骨痛、手腳麻木、骨折和抽筋等具有恢復(fù)和加強作用。

　　一般將黃瓜籽研末，單獨用水沖服，也可以和其他補鈣食物一同食用，都具有補鈣健骨的作用。

　　2.黃瓜籽粉可烏發(fā)健腦

　　黃瓜籽粉和紅棗、芝麻一同食用可以補氣血、健腦和烏發(fā)。

　　黃瓜籽含有到大量的維生素、多種氨基酸和胡蘿卜素，除了其中的礦物質(zhì)可以補鈣之外，還可以起到補血養(yǎng)氣，健腦。

　　紅棗一直是補肝養(yǎng)血的上品，具有補虛益氣、養(yǎng)血安神的作用，能夠健脾和胃。并且還具有治療肝硬化和肝炎的作用。

　　芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)、維生素E、卵磷脂等。具有延緩衰老，滋補養(yǎng)生的作用。而且黑芝麻具有補腎養(yǎng)發(fā)、生津等作用。

　　所有，這幾物與黃瓜籽粉同食可以烏發(fā)健腦，延年益壽。