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蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 那些你意想不到的營(yíng)養(yǎng)

 蔬菜在我們生活中的應(yīng)用是非常廣的,可以說(shuō)從我們出生的那一刻我們就一直在和蔬菜打交道,蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相信很多人都是知道的,但是很少有人會(huì)去贊美它們,很對(duì)人第一個(gè)想到的就是肉,那么今天小編就和大家一起聊聊關(guān)于蔬菜的那些事。

 我們現(xiàn)在的生活是越來(lái)越好了,我們的餐桌上是越來(lái)越多的肉類,蔬菜是越來(lái)越少了,似乎只能是成為了配角。但卻依舊起到了重要而且不可或缺的作用,那便是給我們帶來(lái)各種維生素營(yíng)養(yǎng)和健康的蔬菜,那么今天就讓筆者帶你來(lái)盤(pán)點(diǎn)一下,有哪些偉大的蔬菜,我們?nèi)祟愖龀隽司薮蟮呢暙I(xiàn)。

  馬鈴薯/土豆/洋芋

  為什么把它放在首位,絕不是因?yàn)樗慕蟹ê芏?,而是因?yàn)樗_實(shí)在人類歷史上做出了很多杰出的貢獻(xiàn)。它漂洋過(guò)海從美洲來(lái)到中國(guó),作為一種高產(chǎn)且淀粉含量高的作物,它為解決人類的口糧問(wèn)題,做出了卓越的努力。

  而且,它無(wú)論怎么做都很好吃,是的,很好吃。你可以拒絕一個(gè)胖子,但是你肯定拒絕不了各種土豆,無(wú)論是薯?xiàng)l薯片土豆泥,還是酸辣土豆絲醋溜土豆絲涼拌土豆絲土豆燉牛肉土豆燒雞塊。它可以作為絕對(duì)的主角,也可以在配角的位置上,讓主角黯然失色,餓了嗎,快開(kāi)動(dòng)吧。

  西紅柿/番茄

  它讓我很是為難的是,究竟是把它定位為水果還是蔬菜。但是無(wú)論怎樣,豐富的維生素和各種簡(jiǎn)單易行的做法,都讓它才成為我們?yōu)槌R?jiàn)的蔬菜。有時(shí)它可以簡(jiǎn)單到切成片撒上白糖就是一道美味,也可以在羅宋湯,意大利面之流中,只聞其味,不見(jiàn)其形,可以說(shuō)是深藏功與名。就是這樣一個(gè),可以成為日常的佐餐小品,也可以登的上大雅之堂的蔬菜,只要給我陽(yáng)光雨露和土壤,我就會(huì)還給你自然本身的酸甜。

  洋蔥

  它是一個(gè)讓人憂傷到涕零的蔬菜。它用自己的外衣,一層一層的去展開(kāi),去證明,讓所有人知道,辛辣的外表下,包裹著自己柔軟的心。

  青椒

  曾經(jīng)有這樣一個(gè)段子,是說(shuō)一個(gè)人,在餐館里點(diǎn)了一盤(pán)魚(yú)香肉絲,找老板訊問(wèn)其中為何沒(méi)有魚(yú),于是乎老板調(diào)侃到,那你說(shuō)我的虎皮青椒里面,是不是還要有虎皮(不過(guò)你們考慮過(guò)螞蟻上樹(shù)的感受嗎)?我覺(jué)得這樣的調(diào)侃是對(duì)青椒極大程度的侮辱。因?yàn)橹挥星嘟?,才能給人們帶來(lái)清爽,清脆的辛辣口感。同時(shí)也只有青椒,能經(jīng)歷了熱鍋滾油的洗禮,油鹽糖醋的壓榨,在后

  顯出錚錚虎皮的蔬菜。這個(gè)世界上只有青椒能披上一層虎皮躺在盤(pán)中,因?yàn)檫@是勇者的功勛。

蔬菜的作用 蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 蔬菜種類 
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