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茭白(9)

  (6)放茭白,蓋上鍋蓋燜制30分鐘,直制湯靠干。

  (7)出鍋前放雞精即可。

  茭白毛豆雞丁

  (1)準(zhǔn)備茭白兩大根,毛豆半碗,雞脯肉兩塊,紅尖椒一個(gè),鹽、生抽、水淀粉適量。

  (2)茭白兩大根,毛豆半碗,雞脯肉兩塊,紅尖椒一個(gè)切丁,雞肉用鹽,生抽,水淀粉抓捏均勻,略腌漬。

  (3)毛豆先水焯一下。

  (4)熱鍋涼油將雞丁劃溜變色即盛出。

  (5)茭白下鍋翻炒,加入毛豆,烹少許水先將這兩樣基本炒熟,并加點(diǎn)鹽先入入味,毛豆比較難入味。

  (6)然后下雞丁,紅椒粒,加一勺蠔油,翻炒片刻就可起鍋。

  糖醋茭白

  (1)準(zhǔn)備茭白、蔥末、蒜末、蔥、胡蘿卜丁、美極醬油、雞精、白糖、米醋、麻油適量。

  (2)茭白去皮,如鍋焯熟撈出用冰水浸泡,然后切成條。

  (3)把所有的調(diào)料加蔥末和蒜末攪拌均勻,然后把茭白放入,浸泡入味10分鐘后,把茭白均勻的擺放在盤中。

  (4)把蔥花和胡蘿卜丁撒在茭白上,淋少許的麻油在上面,即可食用。

  三絲茭白

  (1)準(zhǔn)備茭白750克,胡蘿卜25克,香菇25克,火腿15克,紅、綠青椒25克,熟豬油50克,鹽2克,蔥、姜、料酒、味清、高湯、濕淀粉各少許。

  (2)將茭白剝?nèi)ネ馄ぃ谐?厘米長的段,再片成3厘米寬的薄片;胡蘿卜、香菇、火腿切成6厘米長的細(xì)絲,分成10等份。待用;青、紅椒切長絲;蔥姜切細(xì)絲,分成10等分。

  (3)將茭白片平放,放上1份三絲料,再加上蔥姜絲,卷成卷,用根青、紅椒絲將茭白卷捆好待用。

  (4)炒鍋上火,放熟豬油燒熱,下入茭白卷煎透,烹入料酒,加高湯、鹽、味精煨2~3分鐘,待入味后收濃湯汁,撈出茭白卷盛入盤內(nèi)。

  (5)鍋內(nèi)湯汁放濕淀粉和明油炒透,趁熱淋在茭白卷上即成。

茭白 茭白的功效與作用 茭白的營養(yǎng)價(jià)值 
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