孕婦吃綠豆芽的好處

　　治療口腔潰瘍

　　綠豆芽中含有核黃素，口腔潰瘍的人很適合食用。中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)常使用綠豆可清熱所以理論上來說，孕婦還是能吃豆芽的。

　　分解體內(nèi)的脹氣

　　孕婦多食用豆芽可以分解體內(nèi)的脹氣，利于其他營養(yǎng)素的吸收，并有助于胎兒的發(fā)育與生長。

　　其實(shí)，在孕期，除了豆芽之外，孕婦朋友們還可選用一些營養(yǎng)素片為寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)。

　　懷有小寶寶后，很多媽媽都會(huì)出現(xiàn)便秘的情況。從母嬰健康的角度來講，這是很不好的。

　　孕婦便秘，不僅影響著媽媽的健康，對(duì)于胎兒的健康發(fā)育，也有著很好的制約。

　　預(yù)防產(chǎn)后便秘

　　胎兒的生長發(fā)育需要蛋白質(zhì)，它是胎兒細(xì)胞分化、器官形成的基本物質(zhì)，對(duì)胎兒身體的成長就像建造一座堅(jiān)實(shí)的大廈基礎(chǔ)一樣。

　　綠豆芽中富含胎兒所必需的蛋白質(zhì)，還可在孕婦體內(nèi)進(jìn)行儲(chǔ)備，以供應(yīng)分娩時(shí)消耗及產(chǎn)后泌乳。

　　同時(shí)可預(yù)防產(chǎn)后出血、便秘，提高母乳質(zhì)量，所以綠豆芽是孕產(chǎn)婦理想的蔬菜。

　　孕婦便秘，對(duì)母嬰健康非常不利，為了胎寶寶的健康，對(duì)于孕期便秘的癥狀，一定要引起重視。

　　孕期佳食譜推薦

　　青椒綠豆芽

　　材料