吃筍干對(duì)身體的好處

　　筍干什么時(shí)候吃好

　　筍干是以筍為原料，通過(guò)去殼切根修整、高溫蒸煮、清水浸漂、壓榨成型處理、烘干、整形包裝等多道工序精制而成。筍干色澤黃亮、肉質(zhì)肥嫩，含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、氨基酸等微量元素，其脂肪、低糖、多膳食纖維的特點(diǎn)有助食、開(kāi)胃之功效。可增進(jìn)食欲、防便秘、清涼敗毒，是深受廣大消費(fèi)者歡迎純天然健康食品。

　　每年清明節(jié)前后采挖鮮筍，經(jīng)過(guò)修根-剝殼-高溫煮透-清水浸漂-壓倉(cāng)發(fā)酵-太陽(yáng)曝曬等工藝，歷時(shí)半年制作出清香醇厚，色澤明黃的優(yōu)質(zhì)筍干。整個(gè)制作過(guò)程不使用任何添加劑，既保證了筍干的原汁原味，也保證了筍干的安全健康。

　　吃筍干減肥

　　竹筍能減肥，效果很好，還能吸脂吸油，是吸脂大王。

　　長(zhǎng)久以來(lái)，筍干一直是人們喜愛(ài)的食物，這不僅因?yàn)樗嗄埘r美，具有特異的風(fēng)味，而且含有多種營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)身體大有補(bǔ)益，并且尤其對(duì)防治肥胖癥有良好效果。

　　這主要因?yàn)楣S干的成分主要是纖維素，脂肪極少，除去水分和其他營(yíng)養(yǎng)素外，幾乎全是纖維素。

　　我們吃筍干時(shí)往往用植物油或豬油來(lái)調(diào)吃，就是因?yàn)樗旧砜晌酱罅康挠椭瑏?lái)增加味道。所以如果患有肥胖病的人經(jīng)常吃筍干，每頓進(jìn)食的油脂就會(huì)不斷地被筍干所吸附，隨著糞便排泄出去，降低了胃腸粘膜對(duì)脂肪的增加和積蓄。

　　同時(shí)，身體內(nèi)過(guò)多的脂肪和也會(huì)逐漸地被消耗。同時(shí)因?yàn)楣S干中纖維素的含量極高可以幫助清除體內(nèi)的腐敗物質(zhì)，兼有洗腸的功效。是好東東吧，給你省了洗腸費(fèi)，還能減肥。所以，為了您的健美，您可以常食筍干。

　　筍干養(yǎng)生美容法大全

　　筍干是我們生活中常見(jiàn)的一種食材，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，口感清新，還有一些意想不到的效果，比如減肥瘦身的效果。下面我們就看看筍干的保健功效有哪些?

　　筍干對(duì)減肥和解宿醉都有良好功用

　　筍干中由于含有豐富的不溶性膳食纖維，具有良好的整腸作用，其含有大量的鈉，能夠有效預(yù)防水腫。同時(shí)，由于筍有良好的利尿作用，能夠讓人體盡早將酒精排出體外，對(duì)于預(yù)防宿醉也有良好的效果。

　　如何搭配食材筍干營(yíng)養(yǎng)攝入更好

　　在食材搭配方面，由于食物中含有的蛋白質(zhì)會(huì)妨礙酪氨酸的吸收，因此不推薦與高蛋白食物一同食用。如果想讓大腦盡可能多地獲取酪氨酸，好和糖一起食用，比如“筍干蓋飯”之類的就可以說(shuō)是黃金搭配食譜了。

　　四五月陰雨天，心情抑郁吃點(diǎn)筍干

　　筍干中含有的酪氨酸雖然對(duì)于女性美容來(lái)說(shuō)存在隱患，但其對(duì)于抑郁狀態(tài)具有良好的緩解作用。抑郁是因?yàn)槟X內(nèi)酪氨酸濃度低下造成的。人體體內(nèi)的多巴胺能夠促進(jìn)人產(chǎn)生干勁，去甲腎上腺素也能在人感到壓力大時(shí)促進(jìn)身體自愈，而酪氨酸的存在對(duì)于多巴胺及去甲腎上腺素的合成是必不可少的。一旦缺少酪氨酸，人體容易進(jìn)入抑郁狀態(tài)，同時(shí)會(huì)造成沒(méi)有干勁、抗壓力下降等后果。

　　筍干不僅有減肥和借宿醉的功效，還可以幫助預(yù)防心情抑郁，合理的搭配營(yíng)養(yǎng)更豐富，所以養(yǎng)生保健，減肥瘦身我們不妨多吃吃筍干吧!