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          黃花菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 吃黃花菜的好處有哪些(13)

            木須肉的做法

            1、把木耳黃花菜泡發(fā)了。炒雞蛋,炒好盛出備用。

            2、把肉用淀粉抓好,用鍋炒至變色,加泡好的木耳黃花菜翻炒,加鹽,加雞蛋翻炒幾下,放入有點(diǎn)黃瓜片,出鍋裝盤(pán) .

            黃花菜瘦肉粥

            原料:黃花、瘦肉各50克,大米100克。

            輔料:鹽、蔥、姜適量。

            做法

            1.黃花菜洗凈,瘦肉切片備用。

            2.姜、大米、黃花一同放入滾水中,同煮成粥,之后放入蔥、肉,肉將熟時(shí)加入鹽調(diào)味即可。 煮粥的方法

            水開(kāi)后米下鍋時(shí)攪幾下,蓋上鍋蓋文火熬20分鐘,開(kāi)始不停地?cái)噭?dòng),一直持續(xù)約到呈黏稠狀出鍋為止。為防止粥溢鍋,可在煮粥的時(shí)候加幾滴植物油或少量鹽?;蛎谆蛩黄鹣洛佅扔么蠡鹬箝_(kāi),再轉(zhuǎn)文火熬煮約30分。

            黃花菜的醬制方法

            主料:鮮黃花菜。

            輔料:甜面醬、醬油、精鹽。

            數(shù)量:按黃花菜10斤、甜面醬5斤、醬油1斤2兩、精鹽一斤配置。

            制作:將黃花菜澤去老梗,用20%左右的鹽水浸泡一晝夜后撈出,控干備用。 把甜面醬和醬油在醬缸內(nèi)混合攪勻。

            把黃花菜放入醬袋,放到醬缸內(nèi)醬制。每天翻缸一次。每5天取出透風(fēng)一次,30天既可成為美味的醬黃花菜,妥善保管,可以食用好長(zhǎng)時(shí)間。

            特點(diǎn):一次制作,多時(shí)享用,醬香濃郁,方便快捷。 如果您喜歡其他醬菜品,也可參照此法炮制。

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