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山藥的功效與作用 山藥怎么吃好(4)

  山藥各種做法

  燴山藥丸子

  特點:葷素搭配,味道濃厚。

  備料時間:5分鐘。

  烹調(diào)時間:15分鐘。

  原料:山藥、肉末、蒜薹、香菇、紅椒、蛋液。

  調(diào)料:料酒、鹽、味精、糖、胡椒粉、醬油、淀粉、湯、蔥、姜。

  做法:

  1、蒜薹洗凈切段,香菇、紅椒洗凈切塊。

  2、山藥去皮煮熟后壓成泥狀,加入肉末、蛋液、料酒、鹽、胡椒粉攪拌成肉餡。

  3、鍋中放入大量油,油熱后將肉餡擠成丸子狀下油鍋炸硬即可撈出。

  4、鍋中留少量油將蔥、姜塊煸香,加料酒、醬油、湯、糖、味精、鹽、胡椒粉調(diào)味。

  5、待丸子熟時下蒜薹、香菇、紅椒,燒熟后用水淀粉勾芡即可。

  山藥燉牛腩

  特點:牛腩入口即化,與山藥味道巧妙融合。

  備料時間:8分鐘。

  烹調(diào)時間:25分鐘。

  原料:山藥、牛腩。

  調(diào)料:八角、蔥、姜、料酒、糖、味精、鹽、雞精、剁辣椒。

  做法:

  1、山藥洗凈去皮切塊,牛腩切小塊焯水去浮沫。

  2、鍋中放油,先將八角炸香,再煸蔥姜塊,加料酒、水,下牛腩,翻炒后放入高壓鍋中煮20分鐘取出。

  3、鍋中放油,倒入牛腩,再加入山藥、糖、剁辣椒、味精、鹽、雞精調(diào)味,一同燉至軟爛入味即可。

山藥 山藥的功效與作用 山藥的吃法 
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