山藥灑釀美白面膜

　　材料：山藥粉15克、酒釀2小勺。

　　作法：將山藥粉混合少許酒釀均勻攪拌，將調(diào)制好的面膜敷于臉上待15分鐘后，再用溫水將臉洗凈。

　　功效：嫩白肌膚，防止肌膚老化，讓皮膚細(xì)致嫩滑，收縮毛細(xì)孔。

　　附：中藥面膜一般來(lái)說(shuō)不易過(guò)敏。如果對(duì)蜂蜜、牛奶等過(guò)敏，可以用純凈水替代。如果對(duì)面膜粉過(guò)敏，請(qǐng)立即停用。

　　1、脾虛腹瀉 (包括慢性腸炎，消化及吸收不良)

　　山藥半斤，蓮子、熒實(shí)各120克，共研細(xì)粉。每次以2~3調(diào)匙，加白糖適量，蒸熟作點(diǎn)心吃，每日l(shuí)~2次，連續(xù)服用，有效。

　　2、塑臂豐胸粥

　　材料：薏仁50克.枸杞15克.山藥50克.葛根10克。

　　做法：將所有材料放入電鍋的內(nèi)鍋中加入2碗的水，外鍋放2碗水，待電鍋跳起即可食用

　　3、美胸山藥奶

　　材料：優(yōu)酪乳1瓶.山藥粉適量。

　　做法：山藥粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可。

　　4、山藥蘋(píng)果汁

　　材料：山藥粉15克.蘋(píng)果1顆.鮮奶250CC。

　　做法：蘋(píng)果去皮切小塊;山藥粉、蘋(píng)果塊與鮮奶一起放入果汁機(jī)攪拌即可。

　　5、山藥芝麻糊

　　材料：山藥粉20g，芝麻粉120g，鮮奶250g，冰糖適量。

　　做法：山藥粉加入黑芝麻粉和鮮奶，以小火煮開(kāi)攪拌成糊，加入冰糖即可。