都說(shuō)戒煙難，其實(shí)戒煙并沒(méi)有那么難，只要下定決心戒煙，戒煙肯定會(huì)成功。戒煙要靠個(gè)人的意志力，除了靠意志力，一些小方法也能幫你戒煙，讓你的戒煙事半功倍。

　　幫助戒煙的小方法有什么？

　　在煙上涂風(fēng)油精，是個(gè)很有效的戒煙小妙招。涂了風(fēng)油精的煙，抽起來(lái)會(huì)有一股奇怪味道，讓人抽不下去。在煙癮比較弱的時(shí)候，可以提前往煙盒中灑點(diǎn)風(fēng)油精，這樣當(dāng)煙癮犯了之后，若實(shí)在控制不住，就抽涂了風(fēng)油精的煙，抽一口就會(huì)自動(dòng)放棄。風(fēng)油精還有提神的作用，會(huì)讓你瞬間打起精神來(lái)，不再想抽煙。

　　多喝茶也是幫助戒煙的方法，想抽煙的時(shí)候，你可以喝點(diǎn)羅漢果茶、百合茶、魚(yú)腥草茶、蒲公英茶、金銀花茶、綠茶等茶，茶有安神提神的作用，喝茶有助于壓制煙癮，喝完之后會(huì)不那么想抽煙。這些茶還都有潤(rùn)肺止咳的作用，經(jīng)常喝的話，還有助于排出煙毒，對(duì)身體有不少的好處。

　　口袋里時(shí)常備點(diǎn)黑巧克力也是不錯(cuò)的戒煙小妙招。黑巧克力有提神的作用，想抽煙時(shí)可以吃一口黑巧克力，頓時(shí)就不想抽煙了。黑巧克力不同于一般巧克力，它異常的苦，吃完之后嘴里滿是苦味，你會(huì)一點(diǎn)也不想吃其它東西，不僅能幫助戒煙，還能夠預(yù)防發(fā)胖，對(duì)身體有好處。

　　抽煙對(duì)身體有百害而無(wú)一利，尤其傷肺，為了健康，能早點(diǎn)戒煙就早點(diǎn)戒煙，實(shí)在戒不了煙，也要少抽幾根，避免身體出問(wèn)題。