2、強(qiáng)身健體

　　枸杞富含維生素C、β-胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力、改善體力和提高抗疲勞能力等。

　　3、營養(yǎng)補(bǔ)充

　　枸杞還含有多種微量元素和氨基酸，對身體各項(xiàng)功能都有益處。比如可以補(bǔ)充腎臟所需的營養(yǎng)物質(zhì)，維持腎臟健康等。

　　飲用菊花茶與枸杞的方法：

　　1、制作菊花茶

　　往茶壺或者杯子中放入適量的干菊花，用沸水沖泡5-10分鐘，即可飲用。如果覺得菊花茶太淡，不甜，可考慮適量添加蜂蜜來進(jìn)行調(diào)味等。

　　2、加入枸杞

　　將適量的水煮沸，加入菊花和枸杞后，慢燉10-15分鐘，然后過濾出茶水，待以飲用。這樣做可以充分釋放菊花和枸杞的活性成分，增強(qiáng)保健效果。

　　在這里提醒大家，菊花茶雖好，但不可以貪杯，建議每天飲用量不超過3-4杯，保持適度即可。對于兒童、孕婦、長期服用藥物者，因?qū)儆诒容^特殊的人群，所以，在喝菊花茶之前，好先咨詢醫(yī)生的意見，看看是否適合。

　　結(jié)語：養(yǎng)成并保持一個(gè)健康的生活方式，包括均衡飲食、低鹽分飲食、適當(dāng)控制水分?jǐn)z入量、避免使用對腎臟有損害的藥物、適量通過運(yùn)動提高免疫力，增強(qiáng)抵抗力，并嚴(yán)格遵照醫(yī)囑定期來醫(yī)院進(jìn)行身體檢查等，對于維護(hù)腎臟健康、防止腎病進(jìn)展等，也至關(guān)重要!