綠茶可以說是人們日常經常會飲用的茶類之一，它的特點就是清湯和葉綠，那么對于喜歡綠茶的人來說，知道它的功效有哪些嗎?關于綠茶的泡法有很多，每一種的口感和味道都是不同的，一些人因為體質問題不適合飲用綠茶，它的禁忌有什么?
延緩老化
綠茶能夠起到延緩衰老的效果，它當中有豐富的抗氧化劑。在我們身體新陳代謝的過程中，會產生很多的自由基，這種物質會導致身體老化，也會導致細胞受到損傷。合理的飲用綠茶，能夠很好的清除過量的自由基，這樣能夠延緩衰老。
降血脂
有一些研究顯示，綠茶當中含有的兒茶素，能夠很好的降低血液中膽固醇的含量，并且這種物質，能夠抑制血小板聚集，還可以抑制血管動脈硬化。綠茶中含有豐富的黃酮類物質，它有抗氧化作用，能預和血小板聚集，這樣能夠減少心血管疾病的出現。
護膚
多數人應該不知道，綠茶可以起到護膚的效果，它里面含有的茶多酚是一種水溶性物質，這個物質能夠起到清潔面部油脂的效果，還可以收斂臉部毛孔，這樣能夠起到消毒、延緩衰老的作用，也能夠降低紫外線對面部皮膚的傷害等。
清爽提神
綠茶中含有的咖啡因能刺激身體的中樞神經系統(tǒng)，改善大腦皮層的興奮，起到提神醒腦的作用。
利尿
綠茶中含有的咖啡因能刺激腎臟，促進尿液的快速排泄，改善腎臟功能，咖啡因還能消除尿液中多余的物質，譬如新陳代謝過程產生的乳酸，能夠幫助身體盡快恢復疲勞
減少吸煙對健康的危害
香煙含有大量尼古丁、焦油和其他有毒生物堿，直接通過煙霧侵入人體。當有毒物質達到一定濃度時，它會在體內產生毒性反應，引起胸痛、咳嗽、頭痛和頭暈。你不妨喝一杯濃茶，它含有咖啡因，可以減緩尼古丁的吸收，減少尼古丁對身體的傷害。
綠茶的泡法
1、茶壺泡茶
