普洱茶是黑茶，外形色澤褐紅，內(nèi)質(zhì)湯色紅濃明亮，香氣獨(dú)特陳香。普洱茶能減肥的說法坊間早有耳聞，很多減肥人士也嘗試用普洱茶減肥方法。那么，普洱茶能減肥嗎?普洱茶的功效與作用是什么?來了解一下吧。

　　普洱茶能減肥嗎

　　普洱茶有一定的減肥功效,化油膩、降血脂,但普洱茶又有生茶與熟茶之分。生茶:多以沱茶和餅茶形式出現(xiàn),主要用于收藏,普洱茶越陳越香主要就是指生茶;熟茶:我們平時(shí)喝的散裝茶就是所謂的熟茶,所以若等著喝就直接買熟茶。

　　1、早餐時(shí)喝普洱茶可以減肥

　　以三明治、饅頭、面包、包子或水煮蛋任選一種，普洱茶十克沖250CC熱水，浸泡五分鐘后加上500CC鮮乳,并視個(gè)人狀況酌量加糖。

　　2、午餐前后喝普洱茶可以減肥

　　以普洱茶三十七點(diǎn)五克沖熱水1500CC，飯前喝500CC,少量正常餐,若不餓可以少進(jìn)食，飯后飲用500CC,口渴或肚子餓時(shí)再飲500CC。

　　3、晚餐后喝普洱茶可以減肥

　　晚餐少量正常餐，飯后以普洱茶二十克沖500CC飯后取用，好禁用宵夜,效果卓著。

　　普洱茶的功效與作用

　　1、減肥

　　普洱茶中含有的茶多酚能夠去脂解油膩，促進(jìn)機(jī)體內(nèi)脂類化合物從糞便中排除，因此喝普洱茶可達(dá)到理想的減肥效果。

　　2、降血脂

　　普洱茶的將脂作用主要是指其降低血液中的膽固醇的含量，因?yàn)槠斩柚胁粌H葉綠素能夠阻礙機(jī)體對(duì)膽固醇的消化和吸收，其含有有的茶多酚、維生素C等物質(zhì)能夠有效的促進(jìn)膽固醇排出體內(nèi)。

　　3、防治冠心病

　　普洱茶中所含有的茶多酚在煎煮過程中可不斷氧化形成茶色素，有明顯的抗凝、促進(jìn)纖溶、抗血栓形成的作用。因此飲用普洱茶對(duì)冠狀動(dòng)脈供血不足及栓塞引起的冠心病有良好的保健效果。

　　4、降血壓

　　普洱茶中所含有茶多酚、維生素C、維生素P等物質(zhì)均為降低血壓的有效物質(zhì)，其中以茶多酚為例，其可直接作用于毛細(xì)血管，改善毛細(xì)血管功能能;能夠明顯抑制血管緊張素I轉(zhuǎn)化酶活性，降低血壓。

　　5、抗衰老

　　普洱茶中所含有的兒茶類化合物、維生素C、及維生素E均有抗衰老的功效，并且普洱茶中所含有的氨基酸和多種微量元素對(duì)抵抗衰老也有著一定的功效。