在我們生活中，有很多人都有抽煙的現(xiàn)象，那有些人呢在抽煙的時(shí)候就會出現(xiàn)一些壞習(xí)慣，那你知道抽煙不應(yīng)該有的壞習(xí)慣有哪些嗎?怎么樣抽煙才不傷身體呢，吸煙的壞處又有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。

　　抽煙不應(yīng)該有的壞習(xí)慣

　　1、飯后一支煙，賽過活神仙

　?、亠埡笕梭w熱量大增，吸煙會使蛋白質(zhì)和重碳酸鹽的基礎(chǔ)分泌受到抑制，妨礙食物消化，影響營養(yǎng)吸收。

　?、陲埡笪鼰熃o胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等癥狀。

　　③身體在對食物積極消化、吸收的同時(shí)，對香煙煙霧的吸收能力也增強(qiáng)，吸進(jìn)的有害物質(zhì)也增加。

　　2、如廁吸煙，一帶兩便

　　①廁所里氨的濃度比其他地方要高，氧的含量相對較低，而煙草在低氧狀況下會產(chǎn)生更多的二氧化硫和一氧化碳，連同廁所里的有毒氣體以及致病細(xì)菌等大量被吸入肺中，對人體危害極大。

　　②患有冠狀動脈性心臟病或慢性支氣管炎的病人在廁所內(nèi)吸煙，可導(dǎo)致心絞痛、心肌梗死或氣管炎的急性發(fā)作。

　　3、朋友聊天，喝酒吸煙

　?、倬凭珪芙庥跓熃褂椭?，促使致癌物質(zhì)轉(zhuǎn)移到細(xì)胞膜內(nèi)?？谇话┯?0%與吸煙和喝酒雙管齊下有關(guān)聯(lián)。

　?、跓熅仆瑫r(shí)進(jìn)行，使肝臟代謝功能只能顧及清除酒精而很難顧及其他，致使煙草的有毒物質(zhì)在人體內(nèi)停留數(shù)小時(shí)甚至幾天，加大了煙草對身體的危害程度。

　　4、清晨一支煙，精神好一天

　　①經(jīng)過了一個(gè)晚上，房間里的空氣沒有流通，甚是污濁，混雜著香煙的煙霧又被重新吸進(jìn)肺中。

　?、诳崭刮鼰?，煙氣會刺激支氣管分泌液體，久而久之就會引發(fā)慢性支氣管炎。

　　怎么樣抽煙才不傷身體

　　1、煙抽到剩1/3時(shí)要丟掉，越后面有害物越多。

　　2、濕煙不要抽，致癌機(jī)率加倍。

　　3、在抽煙的時(shí)候不能夠抽到一半的時(shí)候把煙滅了再繼續(xù)抽，因?yàn)檫@會使得有害物質(zhì)充分燃燒。

　　4、盡量抽混合煙，不要抽烤煙，制作越簡單有害物質(zhì)越少。

　　5、抽煙后多喝水，有助排毒。