蒲公英茶是一種用植物蒲公英泡的茶，蒲公英是一種非常常見的植物，蒲公英茶營(yíng)養(yǎng)豐富，蒲公英泡成茶喝對(duì)人體有好處，那么請(qǐng)問(wèn)蒲公英茶可以天天喝嗎?蒲公英茶的功效是什么?孕婦能喝蒲公英茶嗎?下面小編為大家講解。

　　蒲公英茶可以天天喝嗎

　　蒲公英水并不可以經(jīng)常喝，這主要是因?yàn)槠压⒉粌H僅是一種植物，它還是一種可以于清熱解毒的藥物，比較寒涼，久服會(huì)損傷身體。長(zhǎng)期大量服用會(huì)損傷脾胃，導(dǎo)致腹瀉。

　　蒲公英有多種功效，能夠治療多種疾病，可以清熱解毒，利尿散結(jié)，并且還能夠治療急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疬，疔毒瘡腫，急性結(jié)膜炎，感冒發(fā)熱，急性扁桃體炎，急性支氣管炎，胃炎，肝炎，膽囊炎，尿路感染。

　　蒲公英泡水一次放多少

　　合適鮮的蒲公英一般情況下是成人一次50--60g，需要水500ml左右。 如果是干燥好的蒲公英一般情況下是成人一次是9-15g，需要水500ml左右。

　　小貼士：蒲公英本身有清熱解毒及消炎的作用，可治許多癥狀，是非常有用的一種香藥草。但建議如是想將蒲公英使用在治療用途上，或是本身有過(guò)敏癥狀或其他病癥的人，在沒有專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下還是不要擅自使用為佳。如果本身很健康，是想煮蒲公英水天天喝來(lái)保健的話，也要注意量不要太大，因?yàn)槠压⑿詻?。?yáng)虛外寒、脾胃虛弱者忌用，量過(guò)大易致緩瀉。

　　蒲公英茶的功效

　　高鈣

　　蒲公英里面的營(yíng)養(yǎng)豐富，里面有大量的鈣元素。一小把蒲公英里面有103mg的鈣元素，這是人體每日推薦攝入鈣量的10%，打個(gè)比方，這個(gè)杭蓋量要多與甘藍(lán)。在酸奶里加兩到三小把的蒲公英再切一些新鮮水果比如橙子、獼猴桃、無(wú)花果、木瓜等，這一杯水果沙拉的含鈣量比任何乳制品都要高很多。

　　高鐵

　　蒲公英具有很高的鐵含量，一小把新鮮蒲公英大約含有1.7毫克可被人體完全吸收的鐵，人體每天大概需要的補(bǔ)鐵量是15mg，所以，多吃幾把蒲公英，可以有效預(yù)防缺鐵性貧血。蒲公英蔬菜含有豐富的礦物質(zhì)，除了鈣和鐵，還是很好的銅，錳，磷，鉀吸收來(lái)源。

　　低熱量

　　和所有的綠葉蔬菜一樣，蒲公英的熱量極低。一杯切碎的蒲公英只有25卡的熱量，科學(xué)研究證實(shí)同等量的蔬菜里，蒲公英的熱量是低的，這也是國(guó)外很多減肥者喜歡在正餐里加入蒲公英的原因。不但可以增加飽腹感，還可以提供更多的營(yíng)養(yǎng)，一舉兩得。

　　排毒清腸抗氧化

　　蒲公英其實(shí)也是一種利尿劑，有助于腎臟清除廢物，阻止過(guò)多鹽分的吸收，幫助身體排出過(guò)量的水減少水腫。近幾年的研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英含有的一種蒲公英堿可以幫助肝臟排除毒素，恢復(fù)身體水和電解質(zhì)平衡。蒲公英含有豐富的抗氧化劑，可以有效防止自由基對(duì)細(xì)胞和DNA損傷，減緩細(xì)胞老化過(guò)程，市面上好多化妝品都宣傳加入蒲公英精華，就是應(yīng)用蒲公英抗氧化能力強(qiáng)的特點(diǎn)。

　　高蛋白

　　同等量的蒲公英，每份含有的蛋白質(zhì)比菠菜要多好幾倍。一把蒲公英可以補(bǔ)充人體每天需要攝入14%的蛋白質(zhì)，而且蒲公英含有人體所需的全部種類必需氨基酸。