在日常生活中，經(jīng)常地喝蔬菜汁對人體有很多的好處。蔬菜汁大家都知道，蔬菜汁作為健康飲品。那蔬菜汁怎么做呢?喝蔬菜汁有什么好處呢?它里面富含粗纖維素，常飲蔬菜汁能排除體內(nèi)的毒素和廢物。下面我們一起來看看適合喝蔬菜汁的時(shí)間吧。

　　蔬菜汁怎么做

　　芹菜汁

　　原料：鮮芹菜、白糖適量。

　　做法：將芹菜洗凈榨汁，加白糖調(diào)味即成，隨時(shí)飲用。

　　功能：清熱涼血，止血調(diào)經(jīng)。

　　番茄檸檬汁

　　材料：番茄2個(gè)、檸檬2個(gè)、蜂蜜適量、冷開水50cc。

　　制法：將去皮的番茄切成塊狀，放入攪拌機(jī)中，再加進(jìn)蜂蜜，與冷水一起攪拌，后加上檸檬汁和冰塊即可。

　　胡蘿卜美顏汁

　　這一款美白冰凍飲品做起來實(shí)在是很簡單，可是別小看了這么一杯東東，胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液回圈，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨(dú)到之效。胡蘿卜汁好在早晨空腹時(shí)喝，因?yàn)?，這更利于胃腸吸收。

　　材料：胡蘿卜、 橙、 檸檬汁、 蜂蜜、 冰塊。

　　做法：因?yàn)閱为?dú)用胡蘿卜榨汁很難吃，所以可以加橙一起攪拌。之后加入適量的檸檬汁、蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。

　　喝蔬菜汁有什么好處

　　1、鮮榨果蔬汁能量更低。由于鮮榨的果蔬汁不必加入大量的糖來調(diào)整口味，所以能量更低些，多飲也不用擔(dān)心攝入能量太多而導(dǎo)致的發(fā)胖問題。而市售的果汁和果汁飲料通常存在這個(gè)問題。