閑著無聊的時候品品茶，聊聊天，是一件很愜意的美事，而你可知道，茶飲也是極好的保健養(yǎng)生方法，所以，你只要常喝點對人體有益的茶，不僅能讓你輕松的享受美好生活，更能讓你在愉快的氛圍中收獲健康。

　　今天，小編則為大家介紹幾種老中醫(yī)所偏愛的一些養(yǎng)生茶飲，堅持喝能有效延年益壽哦!

　　這幾款茶飲延年益壽效果好

　　1、決明子菊花茶

　　決明子是一種常見的中藥材，其中所含的營養(yǎng)素很全，另外對于清肝火很有益處，而若搭配點菊花一起泡茶飲用，便能使得功效更強。

　　因為菊花是一種性平、味甘的食材，具有極好的平肝明目之效，對于緩解眼部疲勞發(fā)揮極好的作用。所以很適合一些經(jīng)常用眼的人群飲用。

　　2、干姜紅棗茶

　　干姜是滋補的中藥材，并且其性熱、味辛，歸心、肺、胃經(jīng)，具有極好的溫中散寒、滋補的功效。

　　并且，在干姜中還含有一定的油樹脂，這種成分可促進膽固醇、血脂的分解，從而改善氣血運行的癥狀，避免了氣滯血瘀之癥的產(chǎn)生。

　　而紅棗味甘、性平，補虛強身的效果極好，所以常用干姜、紅棗一起泡茶飲用，對于增強體質(zhì)、改善腸胃機能是極其有益的。

　　3、黃芪枸杞茶

　　黃芪、枸杞這兩樣食材都是常見且營養(yǎng)全的中草藥，其中黃芪的補氣效果尤佳，而枸杞是一種味甘、性平的食材，所以兩樣搭配一起泡茶喝，滋補效果甚好。

　　4、薏仁茶

　　中醫(yī)認為，濕氣是百病之源，所以祛濕乃是養(yǎng)生之根本。所以對于一些濕氣較重的人來說，在日常選擇多喝點薏仁茶便是不二佳選。因為薏仁具有極好的祛濕、利尿的功效，用其祛濕是極好的。

　　5、當歸紅棗枸杞茶

　　用當歸、紅棗、枸杞一起泡茶喝，這款茶飲對于女性而言是極好的調(diào)經(jīng)防病之選。因為當歸是一種性溫的藥材，具有調(diào)經(jīng)補血之效，而紅棗可以補氣，枸杞又可滋補肝腎。

　　所以將這三種放在一起泡茶喝，并能使得補益的效果更強，并且紅棗的甜味還能掩蓋點當歸的苦味。

　　上文為大家所推薦的這幾樣防病養(yǎng)生的茶飲，你都記住了嗎?所以，你不妨根據(jù)個人的口感買點回來泡茶喝，一邊輕松的品茶，一邊收獲健康，實屬樂哉之事!

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