喝茶是不少朋友都比較喜歡的一件事情，沒(méi)事的時(shí)候約上幾個(gè)老友，一起喝喝茶、曬曬太陽(yáng)，然后一起聊天，十分的舒坦。

　　而其實(shí)，喝茶這件小事，只要你巧妙的選擇泡茶的“佐料”，不僅能讓你更愜意的享受片刻的悠閑，而且對(duì)于健康還能產(chǎn)生極好的保健之效。

　　下面為喜歡喝茶的人介紹一種“大補(bǔ)藥”——決明子，你可別小瞧一粒一粒很不起眼的決明子，它的養(yǎng)生功效可不差哦!

　　決明子泡茶喝有哪些好處

　　1、有助視力健康

　　對(duì)于一些經(jīng)常上網(wǎng)，需要長(zhǎng)時(shí)間瞅著電腦的人，長(zhǎng)此發(fā)展下去，視力健康便會(huì)受到威脅。而在日常不如選擇用決明子泡茶喝來(lái)改善。

　　首先，決明子具有清肝明目的效果，因此對(duì)于一些肝火旺所導(dǎo)致的兩眼通紅、產(chǎn)生黃色分泌物的人，都可以適量喝一些決明子泡的茶，能幫你清火明目，緩解眼部的疲勞等不適，但是要想依賴喝決明子茶來(lái)徹底的治療近視，應(yīng)該是沒(méi)啥希望的。

　　2、利尿降壓

　　決明子本身就具有一定的利尿作用，當(dāng)人體尿液排出之后，血管內(nèi)的部分血液也會(huì)自動(dòng)隨之排出，于是血管壓力則大大降低，因此高血壓之癥便能慢慢下降了。

　　所以說(shuō)，一些患有高血壓的人，常喝點(diǎn)決明子泡的茶是降壓的茶飲之選。但是對(duì)于一些血壓正?；虻脱獕旱娜?，雖說(shuō)喝點(diǎn)決明子茶能幫你清肝火了、利尿了，但血壓會(huì)降低，所以還是不飲用為好。

　　3、清熱降火

　　決明子具有疏風(fēng)清熱、潤(rùn)腸利便的效果，所以如果你有口干口苦、便秘，脾氣暴躁等上火的癥狀，適量喝點(diǎn)決明子茶，都能有助瀉肝火。

　　但是，建議大家還是選炒熟的決明子，其寒性相對(duì)于生決明子更弱一些。

　　飲用決明子茶的一些注意事項(xiàng)

　?、俑鶕?jù)個(gè)人的體質(zhì)來(lái)選擇，并不是人人適合的。決明子茶略微偏寒，所以一些脾胃虛寒，血壓低、肥胖者還是不喝為好。

　?、谝欢ㄒm量，千萬(wàn)別長(zhǎng)期大量飲用，還可能造成月經(jīng)不調(diào)的癥狀，每天的攝取量以10克為宜，連續(xù)飲用的時(shí)間不能超過(guò)1個(gè)月。

　　③如果自己炒決明子，記得不能添加佐料。

　　上文為大家介紹了決明子泡茶的一些好處，你可得牢記了，適量喝一點(diǎn)，很養(yǎng)人!

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