喝茶是不少朋友都比較喜歡的一件事情，沒事的時候約上幾個老友，一起喝喝茶、曬曬太陽，然后一起聊天，十分的舒坦。

　　而其實，喝茶這件小事，只要你巧妙的選擇泡茶的“佐料”，不僅能讓你更愜意的享受片刻的悠閑，而且對于健康還能產生極好的保健之效。

　　下面為喜歡喝茶的人介紹一種“大補藥”——決明子，你可別小瞧一粒一粒很不起眼的決明子，它的養(yǎng)生功效可不差哦!

　　決明子泡茶喝有哪些好處

　　1、有助視力健康

　　對于一些經常上網(wǎng)，需要長時間瞅著電腦的人，長此發(fā)展下去，視力健康便會受到威脅。而在日常不如選擇用決明子泡茶喝來改善。

　　首先，決明子具有清肝明目的效果，因此對于一些肝火旺所導致的兩眼通紅、產生黃色分泌物的人，都可以適量喝一些決明子泡的茶，能幫你清火明目，緩解眼部的疲勞等不適，但是要想依賴喝決明子茶來徹底的治療近視，應該是沒啥希望的。

　　2、利尿降壓

　　決明子本身就具有一定的利尿作用，當人體尿液排出之后，血管內的部分血液也會自動隨之排出，于是血管壓力則大大降低，因此高血壓之癥便能慢慢下降了。

　　所以說，一些患有高血壓的人，常喝點決明子泡的茶是降壓的茶飲之選。但是對于一些血壓正常或低血壓的人，雖說喝點決明子茶能幫你清肝火了、利尿了，但血壓會降低，所以還是不飲用為好。

　　3、清熱降火

　　決明子具有疏風清熱、潤腸利便的效果，所以如果你有口干口苦、便秘，脾氣暴躁等上火的癥狀，適量喝點決明子茶，都能有助瀉肝火。

　　但是，建議大家還是選炒熟的決明子，其寒性相對于生決明子更弱一些。

　　飲用決明子茶的一些注意事項

　　①根據(jù)個人的體質來選擇，并不是人人適合的。決明子茶略微偏寒，所以一些脾胃虛寒，血壓低、肥胖者還是不喝為好。

　?、谝欢ㄒm量，千萬別長期大量飲用，還可能造成月經不調的癥狀，每天的攝取量以10克為宜，連續(xù)飲用的時間不能超過1個月。

　　③如果自己炒決明子，記得不能添加佐料。

　　上文為大家介紹了決明子泡茶的一些好處，你可得牢記了，適量喝一點，很養(yǎng)人!

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