蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值很高，它具有清腸通便的功效，每天早上適當(dāng)?shù)睾纫槐涿鬯?，可以很好地改善皮膚，特別是女性還可以達(dá)到減肥瘦身的效果，但是蜂蜜遇見了茶，功效注定要加倍的，蜂蜜沖茶的作用是什么，喝蜂蜜茶的好處有哪些，一起來文中尋找答案吧。

　　蜂蜜沖茶制作方法

　　茶葉3克，沸水沖泡，加適量蜂蜜飲用，治療便秘。

　　做法

　　1.配方

　　首先準(zhǔn)備蜂蜜25克、綠茶0.5～1.5克。茶的種類不限，但是蜂蜜的話一定要選擇天然蜂蜜，不要甘露蜜，這樣跑出來的茶才會(huì)味道更佳。選擇綠茶的時(shí)候，也是要選擇新上市的，這樣比較清香，不要用陳年茶葉哦。

　　2.用法

　　混合后加沸水沖泡5分鐘即成。每日1劑，溫服。3.功效：健脾潤肺，生津止渴，利尿解毒。適用于精神困倦，四肢乏力，暑熱口渴，汗多尿少，氣管炎，病后體弱，肝炎，低血糖，便秘。

　　喝蜂蜜茶的好處

　　1、無害

　　蜂蜜的營養(yǎng)價(jià)值很高，除含有葡萄糖、果糖以外，還有多種維他命，以及鈣、磷、鐵等微量礦物質(zhì)，蜂蜜生用生涼，也就是說直接調(diào)和食用生蜂蜜可以補(bǔ)充人體的維生素、礦物質(zhì)和各種營養(yǎng)素的不足。

　　蜂蜜有養(yǎng)陰潤燥、潤肺補(bǔ)虛、潤腸通便、解藥毒、養(yǎng)脾氣、悅顏色的功效，是一種非常好的能量補(bǔ)充品，對于緩解疲勞、乏力效果顯著。蜂蜜還可以促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，這剛好可以彌補(bǔ)夏季高溫給人們帶來的不適感，提高機(jī)體抵抗力。

　　2、蜂蜜有清熱解毒，緩腫止痛之效

　　用蜂蜜茶葉水可以治療喉炎。方法是取適量優(yōu)質(zhì)茶葉，裝在一個(gè)紗布袋內(nèi)，或用茶袋放在一個(gè)茶杯內(nèi)開水沖泡。待茶水涼了以后，加一湯匙蜂蜜攪勻后，每隔半小時(shí)，用此茶水在口中含漱2-3分鐘，對治療慢性喉炎和口腔炎都有顯著療效。

　　3、需要注意的是，泡茶需用開水

　　但調(diào)入蜂蜜一定要待水溫降至80攝氏度以下才行，否則會(huì)破壞其中的氨基酸結(jié)構(gòu)。

　　4、蜂蜜茶能清熱補(bǔ)中

　　蜂蜜茶可以潤燥并且緩解疼痛，還能解讀潤肺，生津止渴，利尿解毒，特別適合一些精神困倦、身體無力、口干舌燥、汗多尿少的人服用，對于氣管炎，病后體弱，肝炎，低血糖，便秘也是很有幫助的。還可以治療慢性咽炎。

　　5、蜂蜜屬于單糖，長期使用對降血壓、潤腸均有療效

　　如果因潤腸需要飲用，需用溫水調(diào)制食用，如果用冷水調(diào)制蜂蜜不宜攪勻。 如果因減肥需要飲用，建議服用蜂蜜水的同時(shí)，也可在空腹的時(shí)候飲用一杯淡鹽水。

　　6.蜂蜜有安神益智、改善睡眠的作用

　　但茶含有令人興奮的茶堿類物質(zhì)，很多人服用后會(huì)影響睡眠，不宜在睡前服用。沒有喝慣茶水或者對茶的興奮作用敏感者，未必有相同療效。如果對這個(gè)方法感興趣，不妨去掉茶葉，單獨(dú)飲用蜂蜜水;或者如上面所言，在上午飲用蜂蜜茶，或許有效。