隨著國家的經(jīng)濟(jì)不斷的發(fā)展，人們生活質(zhì)量有了很大的提高，很多家庭都買了車。有些人煙癮來了，直接在車?yán)锞烷_始抽煙，那么在車內(nèi)吸煙有什么危害嗎?該怎么解決呢?下面就跟隨三九養(yǎng)生堂小編一起來探討探討上述的兩個(gè)問題。

　　車內(nèi)吸煙的危害

　　危害一

　　一氧化碳中毒。很多開車的人吸煙是為了緩解壓力，提提神，醒腦。有些人表示，當(dāng)他們吸煙污染了車內(nèi)的環(huán)境，他們會(huì)開空調(diào)進(jìn)行空氣的流通，從而消除車內(nèi)的煙霧。近有些醫(yī)生表示，當(dāng)汽車發(fā)動(dòng)時(shí)，門窗都是封閉狀態(tài)時(shí)，車內(nèi)會(huì)增加一氧化碳。如果司機(jī)在車內(nèi)吸煙，這樣車內(nèi)的一氧化碳就會(huì)變得更多，當(dāng)空氣中氣體的濃度達(dá)到30倍以上，人就會(huì)出現(xiàn)頭暈，四肢無力，惡心等，嚴(yán)重的是中毒。

　　危害二

　　造成了車的貶值。研究數(shù)據(jù)表明，經(jīng)常吸煙的司機(jī)的車在二手市場(chǎng)上時(shí)很容易貶值的，比普通的二手車低了20%。長時(shí)間的駕駛和在車內(nèi)長時(shí)間的吸煙，使得汽車內(nèi)的味道一直不散，很多的顧客看到這樣的車輛就不愿意購買，，從而二手市場(chǎng)的經(jīng)銷商也不愿意收購這些車。這些車不僅不利于行車的安全，也不利于司機(jī)的健康。這樣的情況會(huì)使車主損失很多的錢。

　　危害三

　　車內(nèi)的設(shè)施變黃。長時(shí)間的在車內(nèi)吸煙，再加上車內(nèi)空調(diào)的打開，使得車內(nèi)的各個(gè)角落都是煙，這樣的有害氣體長時(shí)間的存在于車內(nèi)，使得車內(nèi)的一些設(shè)施變黃，造成大量的粉塵和其他的一些物質(zhì)。同時(shí)，煙氣長時(shí)間的存在會(huì)熏黃汽車設(shè)施。

　　危害四

　　打開空調(diào)更容易造成中毒。

　　那若是癮上來了，不得不在車?yán)锍闊?，又該怎么辦呢?

　　第一，如果吸煙不煩在行車的時(shí)候，將窗戶打開一點(diǎn)，這樣煙氣散的快，車內(nèi)也不會(huì)保留太多的煙味。

　　第二，如果車有天窗，可以將其打開。

　　第三，將空調(diào)調(diào)成外循環(huán)，這樣造成的危害小。

　　好的辦法，是不在車內(nèi)吸煙，長時(shí)間的在車內(nèi)吸煙，不僅會(huì)造成車的損害，更重要的時(shí)會(huì)造成車子的損害。.

　　如何戒煙

　　1、消除緊張情緒

　　很多人由于緊張的工作狀況，而染上了吸煙。如果你的工作壓力很大不得不抽煙，你可以拿走你周圍所有的煙具，從而改變工作的環(huán)境。

　　在工作場(chǎng)所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時(shí)間的休息，到室外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)幾分鐘就行。

　　2、體重問題

　　戒煙后體重往往會(huì)明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會(huì)降低人體新陳代謝的基本速度，并且會(huì)吃更多的食物來替代吸煙，因此吸煙的人戒煙后體重在短時(shí)間內(nèi)會(huì)增加幾公斤，但可以通過加強(qiáng)身體的運(yùn)動(dòng)量來對(duì)付體重增加，因?yàn)樵黾舆\(yùn)動(dòng)量可以加速新陳代謝。吃零食好是無脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空著。