秋天，干燥的氣候讓人感覺非常的不舒服，呼吸不暢、脫水嚴重，這些都需重視。如何保健，不妨多喝水、多喝茶，在秋天，我們會發(fā)現(xiàn)喝水的量多于其它季節(jié)。就茶來說，往往也比其它季節(jié)多很多，秋天喝什么茶好?有人會喝花茶，當然，也有人會喝一些果皮泡制的茶水。

　　作為常見飲品，喝茶是中國傳統(tǒng)，為此還衍生出茶道，是中華文化一種。中國人愛喝茶、會喝茶，那么在秋天，喝哪些茶對身體保健有幫助呢?

　　一、菊花茶

　　菊花茶，從名字上就看出，是以菊花為原料進行泡制的茶水，中國在唐代就開始喝菊花茶，在清代菊花茶更加廣泛的應(yīng)用在民間。

　　一杯菊花茶的好壞，其中菊花的質(zhì)量顯得很重要，質(zhì)量上乘的菊花，泡制出來的菊花茶顯得非常誘人;相反，要是所泡制的菊花質(zhì)量一般，往往并不會保健身體。

　　菊花的種類多，給人們較多選擇，喝菊花茶對保健身體好處多，需要大家注意，那么在秋天喝菊花茶有哪些好處呢?

　　1、清熱解毒

　　菊花屬于一種味苦、性寒的藥材，不僅可以食用，而且能夠入藥，在中醫(yī)上用菊花治病，是常有的事情。

　　秋天氣候干燥，容易讓人上火，造成身體出現(xiàn)熱毒，這個時候喝菊花茶對于清熱、降火、解毒有非常好的幫助。能夠有效的調(diào)節(jié)、保健身體，希望大家要多加重視。

　　2、滋養(yǎng)眼睛

　　在秋天，你會發(fā)現(xiàn)眼睛不再水靈，眼睛會感覺到疲勞，特別是上班族，在工作一段時間，更是覺得眼睛勞累。

　　如何保護眼睛，可以喝一點菊花茶，在喝菊花茶的時候，能夠明目養(yǎng)神，對于滋養(yǎng)眼睛有非常好的幫助。

　　注意事項

　　當然，在喝菊花茶的時候也有需要注意的地方，例如，不要喝隔夜的茶水，一般來說，泡制的菊花茶，在當天喝完就可以了，溫度高，容易造成茶水變味，造成細菌感染，引起腹瀉的發(fā)生。

　　對于脾胃虛寒的人來說，好就不要喝菊花茶，以免發(fā)生胃腸道不適癥狀，影響到身體的健康，這些人要是過度的喝菊花茶，往往會損傷陽氣，越喝越虛。