七、豆腐干，花生

　　豆腐干，花生等食物有鎮(zhèn)靜安神的功效，人在戒煙之后身體血清素含量就會(huì)降低，人就會(huì)出現(xiàn)煩躁，焦慮等情緒，此時(shí)需要多吃一些有助于合成血清素的食物，如豆腐干，花生，幫助穩(wěn)定情緒。

　　八、牛奶

　　牛奶等氣味好的食物，讓人有滿足感，戒煙之后吃這些食物可以有助于戒煙。

　　其他戒煙的方法

　　戒煙湯

　　炙紫菀，炙款冬花，補(bǔ)骨脂，清半夏，枇杷葉，前胡，茯苓，橘紅，桔梗，川貝，射干，干姜，肉桂，細(xì)辛。每日1劑，一般6～9劑，能使有10年以上煙齡或煙癮較大者煙癮減退并逐漸戒煙。

　　戒煙藥酒

　　魚腥草，遠(yuǎn)志，甘草，地龍，廣藿香，薄荷，60度高粱白酒1000毫升，將上述藥物搗爛浸泡在白酒之中，7～15天即可服用，根據(jù)個(gè)人酒量的不同，每日服6～8次，每次10～15毫升，直至戒煙為止。

　　戒煙膏

　　取甘草，炒杜仲，川貝母，研粉，煎湯去渣，加入紅糖250克成膏狀。溫開水送服，每次一湯匙，早晚各一次。注意服藥期間忌食酸，辣。

　　戒煙藥茶

　　南瓜藤，洗凈切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水沖后代茶飲。

　　戒煙嗅藥

　　將檳榔(中藥店有售)的兩尖端磨平，順縫中間鉆一小孔，滴入煙袋油封好，然后浸入淘米水中1周，取出洗凈晾干。

　　想吸煙時(shí)，就在小孔上用鼻子聞幾下，會(huì)感到氣味香甜;而聞煙味時(shí)則會(huì)感到味道苦臭，不想再吸。如無煙袋油子，用幾支煙與檳榔同泡也可。

　　飲水戒煙

　　想戒煙的人可以在煙癮上來的時(shí)候，飲一大杯水，就可以逐步減少吸煙量，達(dá)到戒煙的目的。其有效率可達(dá)90%。

　　蘿卜絲戒煙

　　將白蘿卜洗凈切成絲，用紗布過濾，擠去苦澀的汁液，加入適量白糖，即成戒煙藥。每天清早吃一小碟這種糖蘿卜絲，吃后吸煙就會(huì)覺得淡而無味，不想吸煙，慢慢達(dá)到戒煙目的。

　　檳榔戒煙

　　在檳榔中心鉆一個(gè)小洞，滴入煙筒，浸入淘米水中泡4天，取出洗凈晾干。戒煙者可因氣味苦臭而不想吸煙。