越來越多的人邁進了養(yǎng)生的大潮當中，不管是追風一族還是自己對養(yǎng)生又獨到的見解，后其實都是殊途同歸，都希望寄托這些方式能夠很好的對身體有一個保健的作用。健康長壽自古以來就是許多人都在追逐的一個夢想，后有的人成功了，有的人失敗了，這一切都歸結為“天命”，至少之前很多人都是這么認為的。

　　而如今，養(yǎng)生茶道也逐漸的走進了許多人的心中。一方面是因為喝茶、品茶而與養(yǎng)生有了聯(lián)系;另一方面則與茶的保健效果是密不可分的。喝茶的學問不可謂不大，下面的一些養(yǎng)生知識或許可以幫得到你。

　　茶葉的百變功效

　　品味不同的茶，養(yǎng)生效果當然也會各不相同，可以說是各有所長，但是終的目的都是一樣的，就是能夠?qū)ι眢w有一個促進健康的作用。

　　綠茶

　　綠茶是我們生活中經(jīng)常飲用的，可以說是息息相關。不過，與其他茶類相比，綠茶中的許多成分都得到了較好保留，常飲有清熱解毒的功效。

　　虛熱、內(nèi)火、炎癥病變和消化道腸道疾病的人，較宜飲用綠茶。而綠茶沖泡水溫不要太高，80℃—90℃即可，白茶、黃茶也類似。

　　紅茶

　　紅茶屬全發(fā)酵茶類，當然它與綠茶明顯不同，紅茶具有溫熱的特性，有利于養(yǎng)胃。而寒涼性體質(zhì)，像虛寒、內(nèi)寒;或消化道胃病，比如潰瘍病、慢性胃炎，這些人群較宜飲用紅茶。而且需要用沸水高溫沖泡。

　　青茶

　　清茶，也叫烏龍茶，其屬半發(fā)酵茶類，被譽為“苗條茶”、“美容茶”等。研究證明，烏龍茶能顯著降低膽固醇和減肥。

　　黑茶

　　黑茶屬后發(fā)酵茶類。普洱茶有良好的去油膩、助消化的功效有些人特別尤其鐘愛它，并稱之為“刮油茶”。曾有實驗證明：每人每天喝3杯普洱茶，1個月后，許多人減輕了體重，并降低了血脂。

　　白茶

　　白茶屬于輕微發(fā)酵茶類，常見的有“壽眉”、“白牡丹”等。美國研究顯示，白茶可增加機體的溶菌酶，能使細菌細胞壁裂解而死亡。白茶還對預防肺炎、齲齒等感染非常有效。