現(xiàn)如今，關(guān)于減肥的方法層出不窮，如運(yùn)動(dòng)減肥，懶人減肥，食品減肥等等，但并不是所有的方法都對(duì)所有人有用，只有找到適合自己的方法才能有好的效果。今天，就和大家說(shuō)說(shuō)關(guān)于生活中大家常見(jiàn)的一種減肥方法，綠茶減肥。綠茶減肥嗎，它由那些原理呢。

　　綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi);維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。綠茶，可以達(dá)到加速脂肪消耗強(qiáng)化健康減肥的效果。

　　減肥茶方一

　　綠茶粉2公克、荷葉3錢(qián)。以沸水沖泡，即可當(dāng)飲料喝。

　　功用

　　對(duì)口乾舌燥、容易長(zhǎng)青春痘、血?dú)獠缓?、臉部皮膚松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的療效均佳。

　　減肥茶方二

　　綠茶粉、薏苡各適量。將綠茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可)，加上奶油攪和均勻，用熱開(kāi)水沖泡即可飲用。

　　功用

　　可以養(yǎng)容美顏，讓膚質(zhì)更幼嫩，亦可利尿消脂。

　　減肥茶方三

　　綠茶粉6公克、山楂5 錢(qián)。加三碗水煮沸6分鐘，叁餐後服飲，加開(kāi)水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖。

　　功用

　　可以消除肥肉油脂，對(duì)瘀血的散化也很見(jiàn)效。

　　減肥茶方四

　　綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各 3錢(qián)。 加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。

　　功用

　　對(duì)貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善功效，另外亦可降低脂肪。

　　減肥茶方五

　　綠茶1公克、大黃半錢(qián)。 用沸騰開(kāi)水沖泡即可飲用。

　　功用

　　可治口臭、口腔破皮、降火、通便、肥肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉腹部，暫勿服用。

　　1.沖泡綠茶時(shí)，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃——60℃左右的溫開(kāi)水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開(kāi)水。

　　2.沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉。

　　3.沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)變得不安定。