季節(jié)性變化的反差使人們身體暫時無法適應(yīng)，再加上天氣逐漸寒冷，以及空氣干燥度越來越嚴(yán)重。多數(shù)人抵御疾病的能力越來越差，呼吸系統(tǒng)的脆弱度也較明顯，咳嗽現(xiàn)象的出現(xiàn)是無法避免的。止咳嗽的方法有很對，但有效止咳卻很少，人們不斷嘗試各種方法，但還是沒能解決該問題。

　　雖說人們不斷嘗試各種止咳方法，但多數(shù)人只局限于藥物，致使自身成為名副其實的藥罐子。藥雖暫時止咳，但其成分對人自身存在一定的危害，因為它含有部分激素，另外它除了殺死相關(guān)病毒，還會殺死體內(nèi)有益細胞。所以在治療某種疾病時，并非需要吃藥解決。

　　一、蘿卜茶

　　除藥物之外，各種茶類對止咳有顯著的效果，但蔬菜加茶葉類的止咳確實很稀奇，而該蔬菜也是日常生活所常見的。白蘿卜是人們比較受歡迎的蔬菜，在我國民間素有“小人參”的美稱。蘿卜營養(yǎng)豐富，含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的含量比梨高8—10倍。

　　1、功效

　　它的營養(yǎng)價值是在醫(yī)學(xué)上所公認(rèn)的，它含有的營養(yǎng)元素對人體健康帶來諸多影響。白蘿卜富含維生素C，而維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成、阻止脂肪氧化、防止脂肪沉積。如果將它與茶葉配合在一起使用有清熱化痰、理氣開胃的功效，適用于咳嗽痰多、吃飯不香等癥狀。所以，發(fā)現(xiàn)自己咳嗽不止時，可用該方法。

　　2、做法

　　即使知道它與茶葉的搭配可有效的止咳，但對于它們之間用量的配比是有一定的科學(xué)性，不能隨意配比量。準(zhǔn)備白蘿卜100克，茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味，但要提醒的是，不要放味精。再將茶葉沖泡5分鐘，然后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天兩次，不拘時限。該蘿卜茶的做法非常簡單，對于克數(shù)的把握要注意。

　　二、姜蘇茶

　　這種茶的名稱里有個蘇字，其中的蘇代表的是什么？其實蘇是蘇葉，就是一種具有藥性的植物。它們屬性微溫，無毒，可治感冒風(fēng)寒、惡寒發(fā)熱、咳嗽、氣喘、胸腹脹滿、胎動不安。從它自身的藥用價值來看就具有止咳的功效。