喝茶是養(yǎng)生的一種方法，喝茶能夠有很好的滋補(bǔ)功效，有的茶適合夏天喝，有的適合冬天喝，紅棗姜茶就是很適合冬天喝的一款飲料，那么大家知道紅棗姜茶的功效嗎？紅棗姜茶的做法是什么呢？下面小編就為大家介紹一下紅棗姜茶的功效與作用吧。

　　紅棗和生姜都是對(duì)人體有很大好處的食材，下面大家就一起來(lái)看看它們的功效都有哪些吧。

　　紅棗是我國(guó)民間傳統(tǒng)的藥物之一，據(jù)明代李時(shí)珍的《本草綱目》記載：“干棗潤(rùn)心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損，除腸胃癖氣。”“大棗味甘無(wú)毒、主心邪氣、安中養(yǎng)脾、平胃氣、通九竅，助十二經(jīng)?！惫麑?shí)為緩和強(qiáng)壯劑，常用為滋藥，治瀉痢、調(diào)營(yíng)工、療寒熱、治陽(yáng)痿、貧血、脾虛泄瀉、心悸、失眠、盜汗、血小板減少性紫癜等癥;姜味辛，性溫。能開(kāi)胃止嘔，化痰止咳，發(fā)汗解表。

　　紅棗姜茶溫經(jīng)散寒 活血止痛,紅棗專(zhuān)入脾胃經(jīng)，補(bǔ)血;但如果只吃甜，不吃辛辣，容易淤滯，化不開(kāi)，姜起到推動(dòng)作用,整體對(duì)于脾胃比較寒的人，以及平時(shí)喜吃生冷的人很有好處。

　　健康小常識(shí)

　　1、紅棗的功效有很多，他能夠補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)心安神。紅棗可以作為食材食用，也可以入藥，而且效果還很好。

　　2、大棗中含有三萜類(lèi)化合物，如山楂酸，具有抗疲勞作用，能增加人的耐力。

　　3、此外，大棗還具有減輕毒性物質(zhì)對(duì)肝臟損害的功能。大棗可鮮食常吃紅棗能夠防衰老、延年益壽，俗有日食三棗，百歲不顯老，養(yǎng)顏當(dāng)然是它的基本功效了。生姜姜能溫中逐寒，化痰回陽(yáng)治腹痛肢寒腰酸軟，腸鳴腹痛，便稀泄溲不利，身浮腫，怕冷或胃寒不適等。姜棗健脾養(yǎng)胃療效很好，適用于體寒脾弱者。

　　紅棗姜茶的養(yǎng)生做法

　　紅棗桂圓姜茶

　　材料

　　干桂圓60克，紅棗50克，生姜15克，冰糖30克，紅糖10克，清水500ML。

　　做法

　　1.干桂圓去殼，紅棗洗干凈后對(duì)半剖開(kāi)，去核;生姜切成細(xì)絲;煮鍋中放入500ML左右的水，加入除紅糖以外的所有材料，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘。

　　2.煮20分鐘后，加入10克紅糖再次煮沸即可食用。