現(xiàn)代人生活節(jié)奏不斷的加快，很多人都會(huì)有便秘的情況出現(xiàn)，那么便秘了怎么辦呢，通便茶就應(yīng)運(yùn)而生了，那么通便茶的副作用是什么呢，通便食療法是怎么樣的呢，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。

　　便秘會(huì)誘發(fā)肛腸疾病，我們腸道內(nèi)的毒素增加，就是得到我們腹脹，出現(xiàn)色斑以及痤瘡。

　　常便秘可導(dǎo)致肛結(jié)直腸并發(fā)癥，比如：糞性潰瘍、腸穿孔、結(jié)腸憩室腸梗阻、胃腸神經(jīng)功能紊亂(如食欲不振、腹部脹滿噯氣、口苦、肛門(mén)排氣多等)。

　　長(zhǎng)期的便秘更可能誘發(fā)癌變。所以請(qǐng)您一定要引起重視，及早檢查治療。

　　長(zhǎng)期服用瀉藥之類藥物的話，會(huì)使得便秘越來(lái)越嚴(yán)重，還會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失，使得我們的身體抵抗力下降。

　　如果經(jīng)?；虼罅繑z入這些藥物,也可擾亂水和電解質(zhì)的平衡.長(zhǎng)期服用藥物也會(huì)引起其他腸道病變。

　　通便茶清腸降脂,清除體內(nèi)垃圾,全面清除宿便,解決反反復(fù)復(fù)的便秘問(wèn)題.服用后血液及皮膚充分析離,排除有害毒素。長(zhǎng)期飲用清腸養(yǎng)生,抗衰延年。

　　自制潤(rùn)腸通便茶

　　方法一

　　材料

　　薏米10g 、陳皮10g、 干荷葉10g、 干山楂10g、 冰糖隨個(gè)人喜好、清水700ml。

　　以上材料為一人用量。

　　制作方法

　　先將薏米提前放入溫水中浸泡十五分鐘，下鍋后接著再煮二十分鐘，再下來(lái)放入陳皮再煮五分鐘，后分別放入干荷葉和干山楂，要不停攪拌，開(kāi)鍋后放冰糖。

　　服用方法

　　每天中午和晚上飯后30分鐘后服用，當(dāng)茶喝,堅(jiān)持一周能有效清除體內(nèi)因便秘引起的垃圾，有助于通便、減肥、降脂、排毒，且無(wú)副作用。

　　方法二

　　材料

　　山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。

　　做法

　　用開(kāi)水沖泡即可。

　　功效

　　加速瘦腰，及時(shí)排除多余脂肪和水分。

　　方法三

　　材料

　　山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。

　　做法

　　將以上材料共研細(xì)末，分為10包，每日飯后取1包以沸水沖泡，代茶飲。

　　功效

　　每天飯后喝，能去油、潤(rùn)腸、通便，能有效解決腹部便秘引起的腹胖問(wèn)題。